上海白癜风医院常食用的食物哪些会对减肥起到反效果
很多的朋友每天都在喊着减肥减肥，但是却不知道哪些食物对于减肥与帮助，哪些对于减肥没有帮助，反而会有反作用呢，那么现在我们就为大家揭秘一些问题，这些食物我们日常都会吃，但是却鲜有人知道这些食物不会帮助我们减肥，反而会带来更多的热量，那么 这些 食物指的是哪些呢：
1.大米
米是五谷之首，米饭糙米维生素减肥时食用。
2.玉米
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮
3.燕麦
燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
4.薏米
薏米为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、*褐色种皮及杂质，收集得到种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准(100克)薏仁357卡路里。由于薏米的营养价值很高，被誉为 世界禾本科植物之王 和 生命健康之禾 。同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
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