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糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，一旦发现体内血糖升高，一定要采取治疗措施做到早发现早治疗，这样才能避免血糖升高给身体带来损失。很多人总是忽略疾病信号，血糖持续升高容易让病情加重，治疗起来也会更困难。
那么高血糖的早期症状都有哪些呢？不妨一起来了解一下。
01体内血糖升高，身体会出现什么不适？
※心跳加快
血糖升高后容易让心跳速度加快，大多数人群主要表现为呼吸缓慢，在没有进行剧烈运动的情况下，心跳也会有明显加快现象，要比正常人快很多，甚至还有很多人会有呼吸困难的症状。
心跳加速当然不是高血糖人群的唯一表现和特征，还有可能是心脏病或其他方面的问题，如果在生活中经常出现心跳加快的现象，医院做检查，这样才能做到早发现早治疗。
※突然口渴
口渴是糖尿病患者最常见的一类症状，即便已经喝了很多水，嘴里却一直有发干发苦，这有可能是血糖升高的信号，要尽早去做糖尿病检查。
※视力改变
视力异常也是高血糖的一大症状，如果你的视力时好时坏，有时看东西特别清晰，但有时特别模糊，很有可能是血糖不平稳导致体液发生改变出现的异常，这就会让眼部受到影响，导致视力不稳定。
※皮肤干燥
血糖一旦升高还会让皮肤异常干燥，甚至会导致身体缺水，让排尿量增多。尿多并不是排尿次数增多，而是排尿量超出了正常范围，在24小时里，可能排尿次数高达20多次。
很多糖尿病患者的尿量可能在2~3升左右，尿液中伴有很多泡沫发白，这很有可能是血糖升高的一大表现。
02血糖高人消瘦是否为典型的糖尿病呢？
生活中，对于血糖偏高人群消瘦是否为典型糖尿病，其实主要看的是是否满足糖尿病标准。
糖尿病的诊断标准，空腹血糖大约等于7.0mmol/L，而随机的血糖大于等于11.0mmol/L，餐后2小时血糖大约等于11.0mmol/L。
如果你的血糖值未超过这个标准，那还不能被确诊为糖尿病，只是血糖升高了，无法让蛋白质以及脂肪得到充分分解，身体热量不足，无法正常供应人体所需，就会让身体出现消瘦症状。然而这种情况也与很多因素有关，并非与高血糖或糖尿病有关。
03那么，怎么科学降低血糖呢？
1、控制饮食
高血糖人群在生活中一定要避免吃高糖食物，如常见的饮料，果汁和糖果等等，都要杜绝日常饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，主食尽量做到粗细搭配，才不会让血糖值超标，避免出现高血糖困扰。
2、积极运动
若想控制血糖值适当运动是必不可少的，通过运动降糖的人不在少数，可见降糖的有效方式是多运动。我们可以选择一些比较轻缓的有氧运动，如慢跑、散步以及跳广场舞等等，一周7天，最少5天做运动，每次运动时间不能低于一小时。
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