为什么糖尿病出现年轻化趋势根据近年来糖尿病发病人群的年龄分布，糖尿病并不是单纯的“老年病”，糖尿病逐渐“盯上”年轻人，首要原因即是肥胖，医学研究显示年中国肥胖率已达12%，总人数居世界第一。肥胖诱发糖、脂代谢异常，胰岛素敏感性下降，进而出现胰岛素抵抗，引发糖尿病。其次，嗜好高糖、高油食物、三餐不规律、过度饮酒等都会对胰岛功能造成损伤。除此之外，快节奏的生活使年轻人运动时间减少，久坐少动造成热量摄入远大于消耗；工作压力带来的情绪波动，熬夜无法保障良好睡眠，这些都时刻影响着血糖波动，久而久之导致糖尿病的发生。年轻人如何预防糖尿病合理饮食：饮食结构以碳水化合物为主，同时保证蛋白质摄入，减少高糖、高脂肪食物，如油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果。保持良好心情：情绪与血糖密切联系，保持平和的心态，培养兴趣爱好，缓解压力，积极对待生活和工作。适当运动：工作之余适当运动，遵循个体化、安全、有效的原则，合理控制体重。定期体检、提早防治：有肥胖、熬夜、糖尿病家族史的高风险人群，应定期检测糖代谢相关指标，如有医院接受科学治疗，不可放任不管。
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