随着人们生活水平的提高，如今高血糖的患病率越来越高。在早期血糖升高人们通常不会有任何表现，但是如果血糖水平一直处于较高状态，这时候对于血管有着非常大的损害。
所以血糖值一定要控制住，才能够避免糖尿病对身体的危害。糖尿病患者，身体若有这3个信号，恭喜你，血糖有可能控制住了。
糖尿病患者，身体若有这3个信号，恭喜你，血糖有可能控制住了
1、口渴症状减轻。
如果出现口渴症状减轻这时候很可能是糖尿病有所好转。因为糖尿病就是血液中血糖水平升高，这时候由于血液的渗透压过高，人容易发生口渴的症状。这种口渴往往会喝大量的水，但是口渴的症状依然不能好转。
所以已经诊断为糖尿病的人，在规律服用降压药的同时，如果发现每天不需要喝大量的水，也不会感到口渴，这个时候就看到说明糖尿病的症状有所好转，可以去时时监测一下自己的血糖情况，看是否降低了。
2、糖尿病患者出现尿量减少。
糖尿病患者出现尿量减少，也可能是糖尿病好转的一个症状，因为糖尿病患者血糖水平比较高，在肾小管中尿液的渗透压比较高，所以会影响肾小管重吸收水分的能力，因此糖尿病患者通常尿量要比正常人高许多。而且喝水喝得多，所以排尿量也多。但是当糖尿病患者血糖控制良好的情况下，这时候这部分人尿量通常就会减少。
3，当糖尿病患者四肢温暖。
当人体血液中血糖水平过高的时候，这时候非常容易损伤血管内膜，从而造成血管内膜形成斑块，尤其是处于身体的末梢血管非常脆弱。
因此糖尿病患者血糖控制不好的时候经常会发生四肢冰凉的情况，然而当血糖控制良好的时候，这时候四肢通常是比较温暖的，如果发现手脚比以前温暖了许多，那么有可能是血糖控制住了，值得高兴。
糖人们的控糖经验：吃瓜果蔬菜记住“2多，3少”，血糖或可平稳
一、糖尿病人群多吃2种蔬菜：
1、糖尿病人群多吃这种蔬菜：油菜
油菜含有丰富的营养物质和膳食纤维，而且属于典型的深色蔬菜，对于糖友们来说是有益的天然“胰岛素”，在实验上发现，对控制餐后的血糖、提高胰岛素的敏感性十分有益。
2、糖尿病人群多吃这种蔬菜：油麦菜
油麦菜属于大叶子蔬菜的一种，这样的蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，且热量非常低，既可以生吃还可以烹饪熟后食用，在正餐时候适量的食用，还可延缓餐后的血糖水平，适合血糖高的人群以及减肥人群食用。
二、糖尿病人群少吃3种水果：
1、糖尿病人群少吃这种水果：山楂
山楂是容易开胃的食物，有些山楂虽然长起来比较酸，但是千万不要被他给骗了，因为山楂虽然长期来算，但是它的糖分也是很高的。而且由于一些山楂制品都加入了过度的糖，所以糖尿病患者最好不要吃山楂制品。
即便是山楂是促消化的食物，也别多吃，每天吃5颗左右即可，多吃反而不利于全天热量的控制，以及有升高血糖的危险。
2、糖尿病人群少吃这种水果：西瓜
西瓜大部分都是比较甜的，而且是生蚝制作比较高的食物，爱吃西瓜的糖尿病患者。为了血糖稳定，希望你能少吃。控制西瓜的量，每天吃一小块即可，且不要喝西瓜果汁，避免升高血糖的危险。
3、糖尿病人群少吃这种水果：火龙果
很多人以为火龙果食用起来不甜，对血糖水平就不会有所影响。但火龙果的含糖量高，能够达到13%左右，多吃不利于血糖的控制，适量吃即可，在餐前或者是在饥饿的时候吃半块火龙果，对身体健康也是有好处的。
糖尿病患者，一定要在上饮食中擦亮了双眼，不要被口感所欺骗。吃起来不甜的食物，但是含糖量确实很高的。
