60岁以上的糖尿病人群,血糖控制到多少才 [复制链接]

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在我国对于60岁以上的人来说就属于老年人了，这类人群患上各种慢性病的风险也会增高，在众多慢性病当中，糖尿病是发病率比较普遍的一种疾病，很多中老年人患上糖尿病之后就特别焦虑，不知道该如何控制病情，在饮食上更是不知道该怎么办。

我国糖尿病的发病人群目前占全世界第一，到目前为止，患病人数还在不断攀升。

我们都知道正常成年人的血糖标准是3.9~6.1毫摩尔每升，那么对于60岁以上的人群来说，血糖控制在什么范围内才算合理？

岁以上的糖尿病人群，血糖控制到多少才算达标？

空腹血糖

对60岁以上的老年人来说，空腹血糖的标准可以适当放宽一些，正常空腹血糖标准为3.9~6.1，60岁以上的老年人血糖值可以放松到7.0。

也就是说对于60岁以上的人群来说，如果你的空腹血糖值在3.9~7.0之间的话，是比较标准的。

餐后血糖

正常的餐后血糖标准是小于等于7.8毫摩尔每升，对于60岁以上的老年人来说，餐后血糖值控制在10~11以下就可以。

岁以上的糖尿病人群，平时该如何合理控制血糖？

控制体重

多数老年人患上糖尿病之后，体重会有所增加，由于身体机能逐渐下降，代谢能力也变差，脂肪堆积会更加严重，这时候更容易出现身材肥胖的问题，而这也是大多数老年人出现糖尿病的原因。

针对这类人群来说要想稳定血糖，首先要控制自己的体重，保持体重平稳，血糖也会跟着下降。

坚持运动

大多数老年人会因为自己动作缓慢，体力不佳而不喜欢运动，长期不运动也会导致代谢能力下降，糖尿病出现之后，如果能够坚持运动，也能够帮助消耗身体的脂肪，还能让体重下降，同时还能降低胰岛素抵抗，帮助降低血糖。

按时服用药物

得了糖尿病最重要的方式就是要按时服用药物，这样才能帮助稳定血糖，不要觉得长期服用药物会给身体带来伤害，其实不服用药物给身体带来的伤害只会更高。

因此不要老是考虑药物带来的副作用，长期吃药肯定会带来副作用，但是得了糖尿病如果不吃药的话，给身体带来的副作用只会更高，对于糖尿病人来说，按时服用药物是最基本的常识。

多了解糖尿病知识

有很多糖尿病人在刚刚得上糖尿病之后，往往心里特别害怕，整个人的心情也特别焦虑，这种情绪反而不利于血糖稳定。

大部分人害怕，是因为对糖尿病不了解，这时候一定要多了解一些有关糖尿病方面的知识，这样心里才会做到心中有数，也不至于那么紧张害怕，只有了解了这些知识在降糖路上也会越走越顺利。

医生提醒：

老年糖尿病切不可听之任之、放任自流，如此，只会增加老年人受到更多的伤害与折磨，及早的治疗才是处理老年糖尿病的最好方法。对于采用什么治疗方法还要根据老人的病情来定，当然这还需医院检查。