我们生活越过越好，但问题也越过越多，各种疾病环绕在我们身旁，时刻准备着，我们稍稍的放松警惕，就是闷棍一根，眼前就只剩昏天黑地了。我们常常会惊呼一句，这个世界怎么了。
为了生，为了活，我们努力的过着。但生活，生活，不应该是向生而活吗？生是目的，活是过程。当这个过程乱七八糟的时候，结果怎么完美。
今天是世界糖尿病日，守护自己、守护家庭的健康是我们每一个人的责任。拥有健康并非拥有一切，但是失去健康却会失去一切。不要做一个忽略健康的人，因为那是拿自己的生命在和老天爷赌博。
糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，现在已成为严重的世界性公共卫生问题。中国更是糖尿病的重灾区，糖尿病流行形势尤其严峻。年6月发布的《国务院关于实施健康中国行动的意见》指出，我国是糖尿病患病率增长最快的国家之一。据统计，年全球糖尿病患者（20-79岁）多达4.25亿，潜在2型糖尿病患者多达3.52亿。年至年，我国糖尿病患者（20-79岁）人数由0.43亿攀升至1.14亿。
在如此严峻的情况下，我们就该从日常做起，防止糖尿病悄无声息地找上门来。预防关键：
第一、合理、健康饮食。做到多食粗粮蔬菜，适量补充蛋白质，均衡营养。
第二、多运动。每天半小时以上的中等量运动。俗话说：饭后走一走，活到九十九嘛。
第三、控制体重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。
第四、定期检查。有病治病，没病心安。
第五、了解糖尿病知识。不仅糖尿病患者要了解糖尿病的相关知识，认识糖尿病。我们每个人都要为自己，为家人的健康学习，了解它、预防它。
