出现糖尿病周围神经病变，这4个习惯要抓紧改变。
糖尿病周围神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，如不能及时发现和治疗，最终可能导致神经性足坏疽和下肢截肢。该怎么办呢？日常生活中这4个习惯需要抓紧改变。
一、缺乏运动。运动有助于控制血糖、减轻体重。
二、尽早戒烟。吸烟可导致小血管痉挛，使局部缺血、缺氧程度加剧，从而加重病情。
三、挑食。很多糖友饮食没有做到多样化，导致缺乏营养。要多吃富含B族维生素（尤其是维生素B12）和维生素E的食物，上述维生素具有抗氧化、抗应激等作用，有助于延缓病情进展，减轻症状。
四、长期心情不佳。生活和工作等方面的烦心事，常常令很多糖友心理失衡、情绪紊乱、身心疲惫。在这些不良情绪状态下，体内会分泌更多的升糖激素，导致血糖不易控制。
以上这4个习惯大家可以细细体会，要及时做出改变。
