随着社会发展和人们生活方式的改变，现如今高血压、糖尿病等“慢病”的患病人数越来越多,为此，国家卫健委启动了“三减三健”专项行动倡导健康的生活方式
什么是三减三健？
“三减”即指减盐、减糖、减油。
“三健”即健康口腔，健康体重，健康骨骼。
如何做到三减三健？
“三减”
1、健康成年人一天食盐量不超过5g。少吃咸菜，多吃蔬果。少吃高盐的包装食品，用定量盐勺控制用盐量。（图片）
2、控制油量，每人每天用油量25~30克。建议使用蒸、煮、炖等无油、少油的烹饪方法，经常更换食用油品种。（油的图片）
3、每天摄入的糖量，不要超过50克，最好控制在25克以下。少喝含糖饮料、甜品等。（糖的图片）
“三健”
1、
的标准是：牙齿整洁、无龋齿、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。做到早、晚刷牙，使用含氟牙膏。每年至少进行一次口腔检查，儿童应每半年进行一次口腔检查，吃东西后及时漱口。
2、健康体重：少量多餐、坚持锻炼、保持充足的睡眠、少食用高热量食品。
3、健康骨骼：需要
