STEP1:材料准备
魔芋,香菇,胡萝卜,干辣椒、醋、姜、STEP蒜、八角、食油、盐适量
STEP2:做菜步骤
魔芋用水洗净,香菇洗净切片,胡萝卜切滚刀块,姜切丝,葱切段;
起锅烧油,放入葱姜,辣椒,八角,大火炒香;继续放入魔芋,香菇,胡萝卜炒香,沿锅边淋入香醋;
大火翻炒,放入盐、料酒、小半碗水,转中火,盖上锅盖烧几分钟;打开锅盖,转大火收汁,汁水快收没就出锅了。
营养价值
魔芋是一种低热量、高纤维素食品,具有很好的减肥降脂功效。魔芋中含有一种葡萄糖苷聚糖的物质,这种物质对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。香菇里面含有丰富的氨基酸、维生素以及微量元素,目前研究香菇具有降血糖、降血脂以及抗肿瘤的功效。但如果糖尿病患者同时合并高尿酸,这种情况不适合吃香菇,因为香菇中的嘌呤含量属于中等偏高。