北京哪些白癜风医院好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241213/z6us12d.html 糖尿病是一种极为常见的疾病，糖尿病患者在饮食中应该注意些什么呢?下面由柴海兰医生为我们分析一番。
专家解析
糖尿病人食谱：早餐一袋纯牛奶、一个煮鸡蛋、一个菜包，中午二两米饭加蔬菜、瘦肉，晚餐可以跟中午或早晨一样吃，需要注意的是少糖、少油。
我们糖尿病人应该怎么吃饭，像早上我们就可以吃一袋纯牛奶，一个煮鸡蛋，一个菜包，高钙奶和加了糖的酸奶是不可以喝的，油煎的荷包蛋不可以吃，所有的稀饭都不可以喝，中午我们可以吃二两米饭，就大概一小碗，然后加点蔬菜，青菜韭菜芹菜，都可以，但炒菜的时候要少放点油，然后肉要吃瘦的不能吃肥的肉，例如，牛肉，鱼虾，它含脂肪比较少，我们可以吃一点，晚上可以跟中午一样吃，或者跟早上一样吃，它总的原则就是，不吃糖，少吃油。
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除此之外，糖尿病患者还应遵循哪些饮食规律呢?
1、合理安排膳食。糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。
2、应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。
3、控制总热能是糖尿病饮食护理治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。
4、供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在克～克，肥胖应在克～克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。
5、供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性，能够改变食物在胃肠道传送时间，因此主张糖尿病饮食护理中要增加膳食纤维的量。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。
做到这些，相信一定能有效地控制病情。
