这3类孕妇,妊娠糖尿病或许不会靠近你 [复制链接]

女性怀孕以后会变得很小心，生怕自己一些不注意的行为会伤害到肚子里的宝宝。其实怀孕期间不仅是胎儿重要的发育时期，对孕妇也是非常重要的，怀孕以后女性会变得很脆弱，会出现一些不适的症状，尤其是一些孕妇可能会患上妊娠疾病，妊娠糖尿病就是比较常见的一种。患上妊娠糖尿病在生产时会可能会遇到一些危险，甚至会影响胎儿的正常发育。诱发妊娠糖尿病的原因有很多，不只是饮食原因，今天小编就来跟大家分享一下。

这3类孕妇，“妊娠糖尿病”或许不会靠近你，你中了几个？

1、孕妇在最佳生育年龄

我们都知道女性最佳生育年龄是25-30岁之间，超过35岁就可以算是高龄产妇。随着年龄的增长，女性的身体机能会变差，对血糖的一些代谢功能也逐渐减弱，就会引起怀孕期间血糖升高，而出现妊娠糖尿病。所以最佳生育年龄的孕妇，身体各方面的机能都比较好，代谢功能也较强，所以出现妊娠糖尿病的几率要小得多。

2、孕期体重标准

我们都知道，怀孕之后为了供给宝宝的正常发育所需的营养，孕妇的体重都是要增长的。但是有些孕妇在孕期盲目的补充营养，以为这样更有利于胎儿的生长发育，其实如果自己体重过重，会造成巨大儿，在生产的时候会有危险。而且吃的东西太多，可能毒素和垃圾无法及时排出体外，就会容易患上妊娠糖尿病。所以在孕期我们一定要合理安排膳食，把孕期体重控制在正常范围内，才会降低患妊娠糖尿病的几率。

3、孕期坚持运动

有很多人认为怀孕以后就应该多休息，不应该多运动，才不会发生危险。怀孕期间，在孕前期胎儿不稳定，容易发生一些危险，所以是不建议运动的。但是等到孕中期胎儿稳定的时候，孕妇还是应该在身体允许的情况下，适当的做一些运动，可以选择散步或者孕期瑜伽。这些可以提高代谢能力，把体内的糖分和毒素及时的排出体外，能在一定程度上避免妊娠糖尿病的发生。

小编认为，在怀孕期间要合理安排饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，做到营养均衡。还要保持充足的睡眠，把自己的精神养好。在身体允许的情况下，做一些适当的孕期运动，可以选择一些比较轻柔的运动。比如在公园散步或者孕期瑜伽等，把自己的身体调整到最佳状态，迎接属于自己健康宝宝的出生。