洗澡是日常生活中最常见不过的事情，尤其在寒冷的冬季，洗上一个热水澡可以让身体变暖，缓解疲劳，更好地促进睡眠。但对于糖尿病人来说，一次不当的洗澡可能会出现猝死或引发并发症加剧，后果不堪设想。
孕期又是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的正常健康发育和自己的健康，妊娠糖尿病怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。到了冬季，糖妈连洗澡都会有许多疑问，那么，糖妈冬季洗澡要注意哪些问题呢？怎样才能保证既安全又舒服呢？
洗澡不宜过勤
冬季天气寒冷，有些糖友为了让身体暖和，每天洗好几次澡。但对于糖尿病人来说，本身皮肤抵抗力就差，如果洗澡次数过多，容易损伤皮肤，引起细菌或真菌滋生，诱发或加重皮肤感染。而且，频繁地洗澡，还容易让身体受寒，引发感冒。
因此，建议糖尿病人在天冷的时候，每周洗澡次数不要超过3次。
要注意水的温度不可过高
医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统。据临床研究测定，孕妇体温较正常上升2℃，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。脑细胞一旦损害，会成为不可逆的永久性伤害。
胎儿出生后可出现智力障碍，甚者形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫发作。一般来说，水的温度越高，损害就越严重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，最好不去温水池或盆场沐浴。
洗澡时间不宜太长
糖尿病人在冬季洗澡的时候，常常会感觉到温暖而舍不得离开，但如果洗澡时间太长，会减少大脑和内脏的血液供应，出现眩晕、恶心、虚脱等症状。
所以，糖尿病患者在洗澡的时候要尽量快一些，不要洗太久，每次洗澡的时间，尽量控制在30分钟左右为宜。
浴室应放置防滑垫
孕妇身重，行动不灵便，为确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑跌，或者放置一块防滑垫。另外，洗澡时最好不要将门从里面锁上，以免发生意外时影响救护；香皂用完后随手放在固定的地方，不然的话，不当心踩到了可是十分危险的；洗化用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质影响胎儿健康。
刚注射完胰岛素别洗澡
洗澡可以促进血液循环，使胰岛素吸收加快，加之洗澡会消耗大量能量，糖友很容易出现低血糖的现象，如果头晕再加上浴室地板滑，难免会发生意外。因此，糖友最好打完胰岛素半小时后再去洗澡。
孕妇沐浴用品有哪些讲究？
怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为使用不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。
使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
注意特殊部位的清洁
此外，孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。
外阴部位的清洁
孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！
乳房的清洁
洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。
小部位的清洁
肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。
