呼和浩特治白癜风最好的医院 http://www.txbyjgh.com/m/高血糖是一种慢性心血管疾病，一说到高血糖，可能大家都会不自觉的联想到甜食吃太多，虽然说摄入大量的甜食会促使血糖升高，但除了甜食之外，其他一些食物的选择也应该特别注意。
患上了高血压症状没有得到正确的治疗和改善，很容易诱发糖尿病或者是其他的并发症，后果比较严重，所以高血糖患者一定要积极配合治疗，千万不要任性妄为。
除此之外还有的人平时会自己在家里准备一个血糖，以实时测量判断血糖是否发生波动。
这是一个非常良好的习惯，每天按时测量血糖，能够对血糖的波动状况做到心中有数，如果出现了血糖明显升高的现象也可以早发现早预防，而人们测量血糖之后也会根据血糖的标准来进行判断，可能在大多数人的心目当中，血糖标准为3.9~6.1。
现如今我们的生活方式以及饮食习惯早就发生了很大的改变，所以对于血糖的判断指标也在随之变化，也就是说现如今全新的血糖标准已经不再是之前那个固有的指标，那么全新的指标又是怎么样的呢？建议了解一下。
全新高血糖标准公布，不是3.9-6.1？你的血糖可能不算高
早在之前之所以会有3.9~6.1的指标是因为那个时候物质资源不太匮乏，可能很多人过着吃不饱穿不暖的生活，在这种生活状态下，如果血糖都能够超过6.1的话，可能就说明血糖处于偏高的状态。
饮食种类的丰富多样，我们能够吃到更多的食物，所以这很容易导致体内的血糖进一步升高，除此之外当人上了岁数之后，身体各部位功能本身就比较差，这个时候也可能会导致血糖处于偏高的状态，但如果身体各功能维持在正常范围内，其实不会有太大的影响。
对于本身没有患有高血糖的中老年人来说，如果血糖能够维持在6.1~7.0之间属于正常现象，所以当你发现自己的血糖超过了6.1，但是还没有超过7.0的话，其实无需太过担忧。
当然那些本身就患有糖尿病的人，测量之后，如果发现血糖维持在7.0~9.0之间也属于正常现象，当然大家在参考血糖标准的同时，也应该遵医嘱根据医生的建议和指导进行控制。
自己测量血糖需要注意什么？
注意测量空腹血糖
可能很多人对于自行测量血糖这件事情并不是特别的了解，也不会注意测量血糖的时间，要知道吃完饭之后，会导致餐后血糖持续升高，从而影响到测量效果。
所以测量血糖的时候，希望大家最好要测量空腹血糖，可以选择早上起床之后再不吃饭的情况下进行测量，或许能够得到一个相对准确的结果。
测量前一天不要过度节食
人们认为测量血糖之前控制饮食，少吃食物，能够避免餐后血糖升高，也可以让测量结果更加准确，但如果过度节食不仅会导致营养不良，营养失衡出现低血糖头晕眼花的情况，同时也会影响到测量结果。
对于那些患有高血糖的人来说，虽然得到一个正常值或者是比较低的值，是令人感到兴奋的，但是通过这种节食的方式来降低血糖并不提倡。
注意消毒
自己测量血糖的时候往往需要在手指尖端采取血液，可是很多人曾经尝试往往会直接把手指扎破，提取血样。
人的双手平时需要接触很多东西，所以双手很容易携带一些细菌和病毒，如果测量之前没有进行消毒，那么这些细菌和病毒很容易融入到血液样本当中，不但会影响到测量结果，甚至还会造成伤口感染现象。
控制血糖生活中要注意什么？
无论是高血糖还是其他的慢性疾病，医生给我们建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善。
有人听说是药三分毒，所以平时吃降糖药的时候也是三天打鱼两天晒网，甚至会自作主张地控制用药量或者是直接停药。
这些方式不仅会影响到药物的效果，同时还会导致副作用影响加重，所以如果不能够做到按时吃药，其实对于血糖偏高的人来说是比较明显的。
当查出某些身体疾病的时候，医生往医院检查身体，检查的目的是判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果效果不明显，医生也会采取其他的方式帮助调理和改善。
可是日常生活中很多人对于复查这件事情却非常抗拒，认为复查无非就是浪费钱，并且也不会有特别异常的现象，没有查出异常反而说明治疗的效果比较明显，但如果不重视复查这件事情，难免会影响到身体健康。
前面我们多次提到血糖升高跟饮食有很大的联系，除了甜食之外，像是那些高淀粉食物，糯米类食物，太过油腻的食物等等摄入过多也会影响到血糖稳定。
所以想要控制血糖，希望你能够学会调理和控制饮食，尽量少吃这些食物，饮食方面尽量以清淡易消化，营养结合的食物为主，当然主食的选择也可以考虑吃点粗粮。
每天都是一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于呵护身体健康有帮助，但是有些人听说患上高血糖之后是不能够参加运动的，很容易导致血液循环和血管健康受损，不利于稳定血糖。
这种说法并没有依据，反而高血糖患者每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，还可以加速多余的糖分代谢排出体外，当然建议血糖偏高的人尽量选择一些比较混合的运动，比如散步，快步走瑜伽等等。
综上所述，因为高血糖是一种慢性心血管疾病，所以这种情况也跟身体健康有很大联系，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
