有患者自己才40多岁，就已经确诊了高血压，不知道该怎么来应对这个疾病。的确，高血压发病率在逐年上升，且逐渐年轻化。从高血压危害性来说，会导致心脏和大脑损伤，甚至导致危重疾病出现。但在目前的医疗水平下，高血压还是可防可治的。40多岁患上高血压，通过规范的治疗，也能够达到满意的效果，照样可以过上高质量的生活。高血压治疗三部曲让血压可防可控第一，明确自己的高血压来源引起高血压的原因较多，有遗传、不良生活习惯、身体其他疾病。其中，遗传在高血压发病过程中，起着很重要的作用。分析临床上的高血压人群会发现，高血压有明显的家族聚集性；不良生活习惯中对高血压的影响，以高盐、高油脂饮食为主；此外，肾脏疾病、糖尿病等，也会诱发继发性高血压出现。所以，建议每个高血压患者，要先清楚自己属于哪种类型的高血压。然后根据病因，采取最有效的预防措施。第二，医院确诊高血压我在门诊碰到很多患者，医院确诊过高血压，在药店或者诊所测试过几次，发现血压超过正常标准，然后就认定自己是高血压。我在这里要提醒大家，高血压的确诊过程比较特殊，必须满足相关条件。即至少3次、不是同一天、情绪平稳状态下，测得的血压值均超过正常水平，且必须是专业的医生进行。所以，自己是否患有高血压，确诊过程一定要医院进行。第三，进行规范的治疗高血压是终生性疾病，一旦确诊就需要进行持续规范的治疗。01调整饮食结构从高血压的发病机制来看，高血压与高盐饮食有密切的关系。所以，饮食中要注意控制食盐的摄入。烹饪食物时，以清淡为主，少吃腌制品和各种盐分高的速食食品。02调节情绪适度运动长期情绪紧张，压力增大，也会诱发血压升高。所以，即使患上了高血压，依然要调整好自己的情绪，不用过分忧虑和担心。此外，规律的运动，有助于控制体重，稳定血脂，也能辅助降低血压。03合理服用药物高血压一般分为3级，确诊之后，根据情况，医生会确定适合患者的治疗方案。建议大家，确诊高血压之后，要与医生密切沟通，选择适合自己的降压药物，并按医嘱及时服用。提醒：高血压药物需要规律、按时服用，不能根据血压值高低来决定是否需要服药；此外，高血压患者必须通过药物控制血压，不能依赖饮食或者保健药品来调整血压。一般来说，高血压患者只要按时服药，调整生活习惯，管理好自己的情绪，就能将血压控制在正常范围之内，也能拥有健康的生活。所以，即使确诊了高血压，也不用过分担心，及时采取科学的方式控制血压，并不会给生活带来太多影响。我是王辉医生，
