治白癜风办法 http://www.bdfyy999.com/过去一年，你值了多少个夜班？想不起来了没关系摸一摸脑袋头发会给你最诚实的答案头冷并不是唯一的副作用，夜班值多了，可能真的会有病……2型糖尿病。一项用心良苦的队列研究ZhileiShan等人进行了一项前瞻性队列研究，其立题堪称用心良苦：评估“夜班轮替工作”和“生活方式因素”的持续时间与2型糖尿病风险之间的关联，并这项研究结果发表在了《英国医学杂志（BMJ）》上。“不健康的生活方式”的定义包括：吸烟，每天中高强度的活动时长低于30分钟，健康饮食指数评分排名在五分之三以下，以及BMI25及以上。夜班轮替工作和不健康的生活方式与2型糖尿病风险的关联：美国两大女护士研究队列（图源：BMJ网站截图）这项研究的数据，基于护士健康研究（NHS～，NHSII～）共纳入名护士，并在基线排除了2型糖尿病，冠心病或癌症等疾病。换句话说，众多护士们一开始入组的时候，都还是活泼健康的小可爱。这样一来，就可以更好地观察这几十年的夜班生涯，到底对她们做了什么。研究人员对“夜班轮替”给出了明确定义：除了日常工作外，每月至少值3个夜班。当然了，这项夜班标准对于我们来说，简直就是小菜一碟，完全不在话下，甚至能够超额发挥完成。（说着感到一阵心酸）研究结果表明：在长达22～24年的随访期间，共名护士发生2型糖尿病。和没有夜班轮替经历、无不良健康生活方式的护士相比：每增加5年的夜班轮替工作，患2型糖尿病的风险增加1.31（95％CI1.19～1.44）；每增加1个不良生活方式，患2型糖尿病的风险增加2.30（95％CI1.88～2.83）。夜班轮替工作对2型糖尿病的风险（图源：文献截图）对于同时有“夜班轮替工作”和“不健康生活方式”的护士，发生2型糖尿病的风险增加2.83（95％CI2.15～3.73），二者具有显著的叠加作用（P0.）。其中，夜班轮替工作对叠加作用的影响占比为17.1％，不健康生活方式影响占71.2％，二者共同作用的影响占11.3％。不健康生活方式、夜班轮替工作对2型糖尿病风险的影响（图源：文献截图）最后，得出结论：夜班轮替和不健康的生活方式，都会增加2型糖尿病风险，而且两者具有风险叠加作用。不过，研究结论同时表明：相对夜班而言，不健康的生活方式对2型糖尿病风险增加，带来的影响可能更大。所以，对医务人员的建议是：还是通过坚持健康的生活方式，来预防2型糖尿病吧。健康的生活方式包括不抽烟，每天保证中高强度的活动时长大于半小时，健康饮食。这样的预防效果可能更加靠谱。毕竟，夜班这种东西，这辈子都不可能不值的什么情况？街头出现撸串喝酒人才培训基地……江苏一干部公示“13岁参加工作”回应：入杂技团乐队“要办贷款吗”？接到这种电话的正确姿势是……来源：丁香园（ID
ingxiangwang）监制：于卫亚编辑：王朝、王绥翊实习：史雪凡、陈炳旭不值夜班，不可能的~
