糖尿病是现代很常见的一种慢性疾病，在我国，糖尿病的病发率是非常高的，尤其体现在中老年人身上。糖尿病也就有了是富贵病一说，因为中老年人的各项身体机能都在下降，血液循环和新陈代谢的速度也减慢了，本身患病的风险就略高一点，若是饮食、作息再不健康不合理，患上糖尿病也是很正常的。
但是，这也并不是是说糖尿病就是中老年人专属的，患上糖尿病主要是因为体内的血糖值太高了，引起了代谢异常，若是长时间的血糖没有控制到位，不仅仅是糖尿病会找上门来，更严重的是还可能会引起一系列的并发症，这对身体健康是非常有害的。而一般来说，满足一下这几个条件的人，更容易获得糖尿病的“青睐”，不妨自测一下，希望你不再其中。
第一个条件：肥胖，特别是腹部肥胖的人群
现在每家每户的生活水平都大大提高了，肥胖的人数也在不断的上升，不仅是成年人，很多才上小学初中青少年已经是“大腹便便”了，这不是一个好的现象。肥胖，就会更容易引来健康的问题，而很多肥胖的人，大多也是吃出来的，经常吃高热量高糖分高油脂的食物，顿顿离不开肉、爱吃膨化食品，体内的脂肪和糖分越来越多，长期的堆在腹部，体内的胰岛素的敏感性就会因此下降，血糖的代谢速度也会变慢，这不就是在给糖尿病创造条件。
第二个条件：每天烟酒不离手的人群
现在的生活节奏很快、工作压力也比较大，人也就需要释放一定的压力，而吸烟和喝酒就成为了很多人缓解压力的方式，尤其是男性朋友居多。许许多多的病例调查研究都显示，抽烟喝酒是很多疾病最大的诱因之一，糖尿病当然也不例外，香烟中的尼古丁等有害物质和酒精中的乙醇，进入人体内对很难及时的肺分解和代谢的，而长期存在于体内，就势必会带来健康隐患，体内的代谢会失衡，血糖也就容易升高了，得糖尿病也就不意外了。
第三个条件：长期睡眠不足的人群
相信大家都有这种感觉：前一天晚上睡眠不足的话，第二天就会很难受，经常犯困。在医学上，睡眠质量与各类疾病都有着很大的关系，糖尿病就是其中之一。有一项研究是对老鼠的睡眠剥夺6小事，测量发现，仅仅少睡了6小事，老鼠体内的血糖浓度就迅速升高，进一步的研究表明，睡眠长期不足，体内的胰岛素水平会直接受到影响，而经常熬夜也会让人更像吃垃圾食品，也就更增加得糖尿病的可能。
一般来说，青少年因为身体还未完全发育成熟，需要7-8个小时的睡眠时间;成年人需要保证6-7个小时的睡眠时间。对于中老年人来说，血液的粘稠度比常人要高一点，睡的太多反而不是好事，但至少也要保证5.5个小时的睡眠，才能达到健康标准。
不知以上三个条件，你是否全部都有，另外，若是家族中有糖尿病病史的，不排除有遗传的可能性，所以也要重视。上述的条件你即使只占一个，在日常生活中，也要清淡饮食、规律运动，特别是在监测血糖这一方面，更不要偷懒，要定期的监测血糖，观察其波动，并及时的采取措施对其控制。
总结：糖尿病并不是悄然来袭的，若是你满足以上三个条件，或许相比其他人来说，糖尿病会更偏爱你。不想变成“糖人”的话，建议你在日常生活中最好要控制饮食、定时的监测血糖，不要一直不管不顾。
