北京哪治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/#夏方养生指南#
了解糖尿病的人都知道，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，会给身体带来很大危害，同时很难治愈。
糖尿病是由于人体胰岛功能受损，血糖值长期偏高所导致的，如果不及时治疗，会使人出现头晕目眩、口干口苦等不适感，严重的话，还会威胁生命安全。
血糖值过高，与饮食有密切关系。如果平时经常吃高甜的食物，会使血糖波动，那么，除了甜食外，高血糖患者还应忌口哪些食物呢？
一、这些食物会升高血糖，建议少吃
1、糯米类食物
糯米类食物包括糯米粽子、糯米糍耙、糯米糕等，这类食物口感软糯香甜，富含营养。
但是，糯米类食物升糖指数高，食用后会使餐后血糖大幅波动，不利于血糖的调控，会使血糖升高。
2、高脂肪含量的食物
脂肪是人体的能量来源，对于维持人体机能运转和正常的生理活动具有重要作用，但经常吃高脂肪类的食物，会使脂肪摄入量过多，诱发肥胖症，不利于心血管健康。
经常吃高脂肪类食物，如：动物肝脏、红烧肉，会使血液中甘油三酯水平升高，血脂粘稠，不利于血糖的调控，容易诱发心脑血管疾病。
3、含有隐形糖分的食物
含有隐形糖分的食物包括锅包肉、红烧肉、糖醋排骨、糖醋里脊等，这些食物的制作，都离不开糖的调味作用。
因此，在平时三餐中，如果经常吃这类含有隐形糖分的食物，会使餐后血糖大幅波动，不利于血糖稳定。
4、高淀粉食物
淀粉是维持人体生理活动的重要营养成分，在新陈代谢的作用下，会转化为糖分和碳水化合物，为身体各个器官组织提供能量。
但土豆、红薯等高淀粉类食物，富含淀粉成分，经常吃会使餐后血糖急剧上升，因此为了更好的调控血糖值，要少吃高淀粉类食物。
提到淀粉含量高的食物，很多首当其冲的会想到馒头。馒头中含有大量淀粉，那么，患上糖尿病的人，不能吃馒头吗？
二、糖尿病患者不能吃馒头？
馒头制作方法简单，口感软糯香甜，深受很多人喜爱。尤其是在广大的北方地区，人们一日三餐都会吃馒头。
根据研究表明，对于血糖值偏高的患者而言，应该严格控制馒头的食用量。
馒头中含有丰富的淀粉成分，在唾液酶的分解作用下，会分解形成糖分，使血糖升高。糖尿病患者并非完全不能吃馒头，但要少吃。可以用粗粮来代替馒头、大米等细粮作为主食。
粗粮饱腹感强，淀粉成分少，同时膳食纤维含量高，因此糖尿病患者平时可以多吃粗粮，有助于调控血糖值，避免餐后血糖过度飙升。
三、医生：真正要忌口的是这几种
1、白米粥
白米粥口味清淡、营养价值高，是很多家庭在早晚餐中经常吃的食物。
但是血糖高的人群要少喝。白米粥是由大米经过长时间熬煮制成的，其中的淀粉成分会转化为糖分，更容易被身体大量吸收，因此会使餐后血糖大幅波动，不利于血糖的调控。
2、面条
面条是午餐时常吃的主食，面食的制作方法多种多样，口感鲜美，深受很多人喜爱。
糖尿病患者要少吃面条，面条的原材料是面粉，富含淀粉成分，同时，面条在制作过程中，还会加入油、盐等各类调味品，不利于血糖的调控，因此为了营造良好的血管环境，稳定血糖值，糖尿病患者要少吃面条。
3、西式快餐食品
西式快餐食品包：括汉堡、炸鸡、薯条等，这类食物口感鲜美，饱腹感强，因此很多人都喜欢将这类食物作为主食食用。
但是这类食物中热量和油脂含量高，经常吃会使血液黏稠，流速减缓，因此高血糖患者应少吃西式快餐。
结语：关于调节血糖的话题，您还有什么补充吗？欢迎留言讨论。
