血糖升高,身上3个地方可能会变坏,提 [复制链接]

血糖升高是指体内的葡萄糖含量太多，而葡萄糖是为人体提高能量的重要物质，不过，什么东西都是太多了不好，而血糖太高会容易让身体吃撑了，容易引起糖尿病。而糖尿病又会引起其他的并发症，降低器官功能，加快人体衰老。不仅如此，糖尿病症状严重还会缩短寿命，导致病人失去生命。所以一旦发现身体有异常情况，就要赶紧降血糖，稳定血糖才能远离糖尿病。

那么，血糖升高到底对身体有什么伤害呢

眼睛变坏

血糖高会伤害到眼睛，症状轻会导致眼睛视力下降，看人模糊，尤其是早上起床时视力最差。一旦症状严重就会导致眼睛得了糖尿病性白内障，发现早可以做手术切除，一直拖延不治疗就会导致失明，再也看不见世界的风景。

肾脏变坏

血糖高之所以会让肾脏变坏，是因为体内血糖高会导致口渴经常喝水，而经常喝水就会导致产生很多的尿液需要经过肾脏排出体外，加重肾脏负担。而高血糖也会残留在肾脏里，伤害肾功能，就会导致肾脏越来越不好，最后变成肾衰竭，这个也是糖尿病死亡率变高的因素之一。

脚变坏

高血糖还会伤害到的地方就是神经系统，造成神经系统变坏引发四肢发疼、发凉和发麻等症状。而脚因为是人体最末梢的地方，一旦脚部神经系统变坏就会导致脚不能正常活动，没有知觉，症状严重还会致残。

那么，血糖高病人应该吃什么降血糖呢

苦瓜

苦瓜和它的名字一样很苦，但是它的营养价值和药用价值都高，特别是它含有的苦瓜皂甙是其他食物没有的物质，可以降低血糖浓度，和胰岛素有一样的作用，所以苦瓜也被人们称作是植物胰岛素。常吃苦瓜还能刺激胰岛素分泌降血糖，比打针方便，是血糖高患者的福音。

红薯

红薯虽然和五谷类一样都是属于碳水化合物，但是红薯里面含有的膳食纤维和多种维生素比五谷食物多，可以帮助人体稳定血糖。大家都知道血糖高的人吃饭要少吃多餐，这样才能有助于体内的血糖稳定，而且红薯可以代替主食食用。

南瓜

南瓜是黄色食物，含有很多的果糖养物质，可以抑制葡萄糖形成，也能降低人体胆固醇产生，可以预防动脉硬化。而且南瓜还含有戊聚糖、甘露醇和腺嘌呤等物质，对人体健康有好处，能够增强胰岛功能，促进胰岛素分泌，降低血糖。不过每天也不要吃多，克的南瓜就足够了，对降血糖预防糖尿病有帮助。

血糖高的人一定要戒掉香烟，香烟含有的物质不仅会破坏呼吸道系统健康，还会增加降血糖难度。特别是有研究发现，戒烟对于降血糖降血脂有很大的帮助，还能保护肾脏降低血压，所以香烟是必需要戒掉的，现在开始戒还不迟。