北京看白癜风医院哪家好 http://www.znlvye.com/一般来说，免疫力较低的人最容易感染，尤其是孕妇、新生儿、老年人、免疫力低下的病患者，其中最容易感染的孕妇比常人高出20倍的感染率。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
夏天天气炎热，不少家庭都会把食物放在冰箱里储存，吃的时候再拿出来，以免高温变质，但实际上直接从冰箱里拿出来的食物，并不适合身怀有孕的人吃。
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案例
孕妈星星已经怀孕28周，再过几个月胎儿就要出生了，所以她平时格外注意饮食，但最近天气比较热，她胃口不怎么好，经常吃不下饭。
丈夫看她实在难受，就买了一些新鲜的西瓜回来，给她解解馋，有时候没吃完，星星就放进冰箱里，第二天再拿出来吃。
这天，星星和往常一样，从冰箱里拿出上午放进去的半个西瓜，津津有味地吃起来。可到了晚上，她突然腹痛不止。
开始以为是贪凉吃了冰西瓜，刺激到肠胃引发的腹泻，想着拉几次肚子应该就好了，但没想到越拖越严重，到了后来甚至还发起了高烧。
丈医院去检查，不幸的是，胎儿最终没有保住，医生说星星并不是肠胃着凉，而是感染了李斯特菌，很可能是吃了存放在冰箱里的冰西瓜引起的。
李斯特菌又叫李氏杆菌，是一种单核细胞细菌，在自然界中广泛存在，最常见的传播途径就是食物。普通人感染，容易引起败血症，而孕妇不小心被此细菌侵入，很有可能会导致胎儿死亡。
米斯特菌也称为“冰箱杀手”，可在0到45度的环境下存活，冰箱是其大量滋生的温床，美国研究表明，感染李斯特细菌的人群中，从他们家冰箱里找到李斯特菌的概率为64%。
包括冰箱里的生冷食物、熟食、加工食品、牛奶、奶酪等，都有其繁殖的痕迹，一旦被人体摄入，都有可能引发感染。
一般来说，免疫力较低的人最容易感染，尤其是孕妇、新生儿、老年人、免疫力低下的病患者，其中最容易感染的孕妇比常人高出20倍的感染率。
既然食物是李斯特菌的主要来源，为了防止被感染，就必须先从孕妇的饮食着手，该细菌不耐高温，因此需注意以下几点：
孕妇饮食尽量以高温烹制过后的熟食为主，特别是肉类，尽量不吃生肉或半生不熟的，蔬菜水果类必须洗净并消毒，带皮水果最好先削皮。不吃或少吃加工好的熟食或半成品的食物，比如卤味、腌制食物、熏制食物等，不仅营养成分大量流失，而且存在安全隐患。
避免食用冰镇西瓜、冰牛奶以及没有经过消毒的生牛奶等，定期给冰箱做清洁消毒工作，防止细菌滋生。
天气炎热，孕妈饮食有三个“忌讳”
随着气温升高，孕妇的食欲会发生明显变化，如果不注意调整，对胎儿和自身都会造成不利影响，所以孕妈需谨记，孕期这三类饭最好不要吃：
1、不吃隔夜饭
有些老人做饭时习惯多做一点，想着吃不完就放在冰箱里，留着第二天早上继续吃，但其实这种做法并不正确，特别是家里有孕妇的。
剩饭剩菜经过一夜放置，营养物质已经大量流失，而且容易产生致癌物质——亚硝酸盐，并滋生大量李斯特菌。
即使第二天经过加热处理，有毒物质和细菌依然会有残留，对孕妈的身体健康仍存在不小的安全隐患。所以当天的饭菜最好当天吃完，不要隔夜。
2、不要暴饮暴食
有些孕妈虽然胃口下降，但是对于自己喜欢的食物又忍不住想大吃特吃，想把没吃到的其他食物给补回来，不过孕期暴饮暴食的行为也是不正确的。
暴饮暴食容易使空气大量进入胃里，引发胃胀气等问题，影响肠胃的消化功能，造成积食，对孕妈肠胃极为不利。
3、不吃重口味夜宵
有些孕妈在怀孕期间非常忌口，这不能吃，那不能吃，实在忍不住了，就很想吃些重口味的宵夜来解解馋。
但睡前大量吃宵夜，容易造成胃部不适，如果是辛辣刺激性食物，还可能刺激肠胃，加重消化负担，引发腹泻等问题，情况严重还有可能造成宫缩，导致胎儿早产，所以孕期最好不要大量食用重口味宵夜。
夏季孕妈妈饮食
孕妈夏季饮食该怎么吃
1、注重营养均衡
其实不仅是在夏天，无论哪个时候怀孕都要注意保证营养均衡，食物多样化，大量摄入富含维生素、蛋白质和钙、磷等元素的食物，这样才能保证胎儿营养充分。
2、避免吃过多甜食
大量摄入糖分容易引发妊娠期糖尿病、高血压等问题，增加顺产难度，所以孕妈要控制少吃甜食，夏天适当吃一点雪糕问题不大，但要注意尽量选择含糖量少的，并且不可贪凉多吃。
3、及时补充叶酸
备孕期和怀孕前三个月需按时补充叶酸，每天微克为宜，能有效预防胎儿发生神经管畸形，平时也可多吃些富含天然叶酸的绿叶蔬菜。
孕妈孕期的饮食关乎自身健康和胎儿生长发育，任何一处小细节都有可能对胎宝造成不利影响，所以千万不能掉以轻心，必须认真对待。
