糖尿病有救了，这些餐桌上的天然降糖药，每天吃一点，远离高血糖
高血糖和高血压、高血脂合称为三高，是现在中老年人中患病率最高的一种慢性病。之前也给大家介绍过高血压，今天主要是给大家再强调一遍高血糖。糖尿病是血糖失控后随之而来的病症，往往比高血糖带来的危害要大。所以中老年人一定要注意自己的日常饮食，今天小编给大家推荐几款比较常见的降糖食材。
苦瓜
苦瓜可以说是80%的人都不喜欢吃的一道菜，又苦又难吃，但是苦瓜却是一种健康养生蔬菜，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。健康的人群吃了可以预防糖尿病，糖尿病患者吃了可以降低血糖，稳定血糖。
李子
李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
刺嫩芽
刺嫩芽，刺嫩芽营养丰富，含有人体必须有的营养物质，它的根皮具有强筋骨、养血安神的功效，而且用刺嫩芽治疗糖尿病、肠胃病，尤其对胃癌有效，味道香甜，是注明的上等山野菜，而且还有这降血脂、降血糖的作用，被誉为“山野菜之王”。
杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
