现在人们的工作压力大再加上生活习惯不好，使得糖尿病在我们生活中越来越常见，很多糖尿病人认为只要血糖控制好，什么都能吃，夏天要来了，糖尿病患者到底能不能吃西瓜？快来看看吧！
西瓜属于高GI（升糖指数）的食物，不过西瓜的GL（糖负荷）低，换句话来解释：西瓜中的物质能使人的血糖升得飞快，但很遗憾的是这种物质很少，而且西瓜的水分较多，可以稀释糖分，所以，如果吃少量的西瓜，血糖也可以在相对较稳定的环境。
虽然西瓜营养丰富，要提醒糖尿病者要想吃少量的西瓜，也要注意最好在两餐之间食用，吃完后走走，活动活动，让血糖基本维持平稳，不升高。
但是可以多吃点杨桃，因为酸甜可口，含糖量不高。并且可以清热解毒、通便、消滞利咽、生津利尿，对于水肿的糖尿病患者较好。杨桃还能减少人体对脂肪的吸收，预防动脉粥样硬化，降低血压血脂。
其实精致的米面才是引发糖尿病及其它慢性病的罪魁祸首，只有少吃、或不吃米面，多吃含营养素丰富的时令蔬菜、瓜果，均衡摄入鸡、鸭、鱼、肉、蛋、好油、坚果……类食物，久而久之血糖自然就会恢复正常。
