北京治疗白癜风的费用 http://www.zggylt.com/糖尿病人食谱要记住一清二调三补，还有它！
糖尿病患者往往不是死于高血糖，而是心梗、脑梗、失明、等并发症。中医认为，肝、脾、肾三个脏气都有病了，才导致糖尿病。肝火旺，糖尿病是吃出来的，吃油得的。肝、胆是代谢脂肪的，首先要控制饮食，合理的食疗是能够有效降血糖的。
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柿子椒含维生素C最多，吃柿子椒，降肝火;生吃长茄子，长茄子吸油最快。因为肝是晚上工作，晚上吃茄子，血就不粘稠了。
方法：把茄子切成丝拌吃，放点芝麻酱(补肾)，再放点醋(软化血管的)。茄子专门治便秘，吃几天后，排便次数增加，别怕，那是把脏物全都刮出来了。茄子吸*力相当强，还起减肥作用，每月能减3—4斤。
一是经常吃黑豆，加点山药，适当枸杞(10—20粒)，枸杞多了上火，熬粥吃。
二是喝绿豆汤。
三是吃生拌长茄子和柿子椒，一定要在晚上吃。
早、午可吃鸡鸭鱼肉，晚上不能吃，只吃拌茄子，因为肝是夜间代谢脂肪。
四是泡脚、搓腰。每天边泡脚，边用手背搓腰，把汗搓出来最棒。
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补钙、补锌，激活胰岛素分泌。女同志每天要喝不低于毫克的水，男同志不低于毫克的水，不喝水不行(或吃海带、虾皮)。
除此之外，今天华哥再分享几款养生
玉米须粥?
15g玉米须和50g的粳米。
将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。
这道粥可以当做早餐或者晚餐，适合各类的糖尿病患者。
?葛根白米粥?
葛根粉30克，大米克。
用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。
这款粥适合形体消瘦的糖尿病人群。
?芝麻黑豆粥?
黑芝麻克，黑豆0克。
将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。
分成3顿，随餐食用。
适合各类糖尿病患者。
?南瓜麦麸粥?
青嫩南瓜克，麦麸50克，粟米50克。
南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。
适合各类糖尿病患者。
?苦瓜粥?
苦瓜克，粳米50克。
苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。
早晚两次分食。
适合各类糖尿病患者。
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糖尿病应该吃什么呢？
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、牛羊肉骨头汤、芝麻酱、*豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
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