糖尿病人会喝水,就能降血糖,比二甲双胍还 [复制链接]

喝水降血糖，不是让你只喝水不吃饭，它是一种告诉糖尿病人用合理喝水来降低血糖的一种方法。

具体方法：早饭、午饭、晚饭进餐前半小时喝毫升-毫升温开水，坚持一个月，你的血糖会比之前降低很多，同时血糖也能平稳很多。

糖尿病人餐前半小时喝温开水有什么好处：

1、糖尿病人餐前喝温开水，能够在一定程度上减少食欲，相当于抵消了，餐后运动15分钟消耗的热量。

2、糖尿病人餐前喝温开水，避免了餐中和餐后口渴口干的现象，因为糖尿病饮食中不建议吃稀饭与喝水、喝汤，应为干饭最宜，这样更有利于血糖的稳定性。

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如果感觉温开水没味，不想喝怎么办？

可以加入少量柠檬汁，增加水的味感，喝起来相对更舒心。糖尿病人是可以喝柠檬水的，并且可以作为日常糖尿病人常用饮品，不会升高血糖，并且柠檬有一定的抗氧化性，对糖尿病身体循环也是有好处的。