妊娠糖尿病，对于糖友来说确实是一件烦恼的事情，随着怀上了宝宝，那份为人父母的甜蜜，有的却最终转化为了一种让人不愉快的疾病。
妊娠糖尿病是指怀孕前没有糖尿病，怀孕时才出现高血糖的现象，随着二胎妈妈增加，“糖妈妈”也越来越多了。孕妈妈一般在怀孕24~28周做糖筛(糖耐量试验)，检查是否有妊娠糖尿病。
为什么会得妊娠糖尿病呢？
激素惹的祸
妊娠期间，供给胎儿生长发育的胎盘产生大量的多种激素。这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但是它们也能引起胰岛素抵抗。
此外，胎盘分泌的胰岛素酶也有分解破坏胰岛素的作用。
遗传基因种祸根
妊娠糖尿病主要由胰岛素抵抗引起，与2型糖尿病相似，患有妊娠糖尿病将增加未来患2型糖尿病的危险。
有糖尿病家族史，尤其是一级亲属（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者的孕妈妈，患妊娠糖尿病的几率高。
肥胖诱发
孕妇大多存在热量摄入过多的现象，易诱发肥胖，增加胰岛素抵抗。身体肥胖或超重的孕妈妈患妊娠糖尿病的几率高。
妊娠糖尿病会带来哪些不良后果?
妊娠糖尿病对孕妈妈、胎儿和新生儿会造成诸多不良影响，如孕妈妈易发生自然流产和妊娠高血压等；胎儿易发生巨大儿、先天畸形、早产和死胎等；新生儿易出现低血糖和呼吸困难。
血糖监测是控制血糖的前提，大多数妊娠期糖尿病可通过饮食治疗得到良好控制，仅10～20%的糖妈妈要用胰岛素治疗。
因此，及早预防与治疗妊娠糖尿病是非常重要的！
面对妊娠糖尿病，掌握这5点就很好办！
吃很有学问
怎么吃很有学问，既要保证母子的热量和营养需求，满足胎儿生长发育的需要，又要避免出现餐后高血糖。试试这些办法：
①学会少量多餐，每天分三餐主食和三顿点心；
②妊娠早期不需要特别增加热量，妊娠中期以后，每日热量增加kal，其中糖类占50～60%，蛋白质占20～25%，脂肪占25～30%；
③少吃一些糖分过高的食物，宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆制品、魔芋、各种菇类和蔬菜（绿叶蔬菜、芹菜、扁豆）等；
④尽量少加糖和盐，多摄入优质蛋白，如鱼虾、鸡肉等等；
⑤粗细粮搭配，品种多样化，营养成分均衡摄入；
⑥一日三餐千万不能用水果代替，就算胃口不好，也尽量吃一些主食；要注意避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。
运动量力而行
孕妈妈可以根据自己的体力及状态，适当进行运动。
推荐进行低强度、舒缓、有节奏的运动，比如散步、慢游泳和太极拳等；每次的运动量不能太大，运动持续的时间保持在20～30分钟较为合适，过长或太短都不好。
运动前要热身，结束时也应做一些更轻微的运动，并逐渐结束运动。不过有任何不适都要即使停止运动哦！
不能达标还是得用胰岛素
生活方式干预血糖还不能达标的孕妈妈，需要在医生的指导下，采取胰岛素治疗。我国尚未批准任何一种口服降糖药用于治疗妊娠期糖尿病。
加强定期检查不能忘
对于糖妈妈，不仅要密切监测血糖，还要定期监测血压、尿蛋白、肾功能、眼底检查等指标，同时也要加强对胎儿的监测，妊娠32周以后应每周产检一次，注意对胎儿成熟度、胎儿状况和胎盘功能的监测，有异常情况及时住院治疗，适时终止妊娠。
生产结束也不松懈
随着分娩的结束，大多数糖妈妈的血糖可以恢复正常，但也有少数例外。因此，在产后的6～12周，应对妈妈再次进行“葡萄糖耐量试验（OGTT）”检查，并按照糖尿病诊断标准重新进行分类。
另外，考虑到产后已经痊愈的妈妈将来发展为2型糖尿病的风险依旧很高（1/3的人在产后5～10年发展为糖尿病），因此，在分娩之后每1～2年最好都要行1次OGTT，以筛查是否发生糖尿病或糖尿病前期。
最后，诺诺祝愿每位妈妈都健康长寿~
女子本弱，为母则刚，母亲是总是一个温暖而伟大的存在，今天是母亲节，也是每一位妈妈的节日，你有什么祝福想对妈妈说呢~可以留言告诉我们噢，让我们大声说出对妈妈的爱~
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