糖尿病什么水果都不能吃吗常吃3种水果,或 [复制链接]

导语：人到中年，就会逐渐患上各种各样的疾病，而糖尿病就是其中之一。相信糖尿病大家都耳熟能详，因为在我们身边每几个人之间就会有一名糖尿病患者。糖尿病，顾名思义，是跟人的血糖有关的。糖尿病患者的血糖就极高，而血糖一高，随之而来的就会是各种各样的疾病。

可以这样说，血糖很高的人都属于糖尿病患者的行列。既然已经患上了糖尿病，那就更应该有一个合理而又健康的饮食，因为饮食是与糖尿病息息相关的。在绝大多数糖尿病人的眼里，他们应该少吃糖，而作为含糖分很多的水果，就更应该远离了。即使是他们自己想吃，他们的家人可能也会进行劝阻。

但是我们就不由得想，糖尿病是不能吃水果吗？不，这种观点显然是错误的。虽然说水果的糖分很高，但不是所有的水果糖分都很高，我们不能因为一种水果就一棒子打死所有的水果。水果多吃虽然是不利于糖尿病患者的。不过糖尿病患者也是可以适量地吃一些水果，或者是吃一些糖分比较少的水果。

有三种水果，是适合糖尿病人吃的。下面就让我为大家一一来介绍。

一樱桃

樱桃就是一种糖分含量不高的水果。相信很多糖尿病人知道了之后可能会笑出花来吧。我想樱桃应该是一种大家都比较喜欢吃的水果。樱桃不仅好吃，而且长得也是令人垂涎欲滴。一口咬下去，是满满的幸福的感觉。现在这个时令，就是盛行吃樱桃的日子。如果周围有糖尿病患者就推荐他来吃樱桃吧！

二猕猴桃

猕猴桃的糖分含量也不高。最主要的是，猕猴桃可以预防糖尿病。多吃猕猴桃，就会大大减少你患上糖尿病的可能性。所以，如果送长辈水果的话，猕猴桃就是一种非常好的选择。

三羊角蜜

不知道大家有没有听说过羊角蜜呢。羊角蜜的形状呢，其实就和*瓜是差不多的，只不过他的颜色要来得更浅一点，长的吗也比*瓜要粗一点。羊角蜜是一种比较清爽的水果，糖分含量也不高。一口咬下去，清清爽爽脆脆，吃了之后肠胃会很舒服。

虽然这些水果可以常吃，但是吃的时候呢它还是有前提的。比如说，饭后吃就比饭前吃来得要好一点。饭后一个半小时之后，本来吃的食物已经排放吸收，这时候再来点水果，那就是在美妙不过的事情了。不过一次也不能吃太多凡事都要把握一个度。

结束语：我们每一个人都应该合理的饮食，更不要说是糖尿病患者，他们就更要对自己的身体负责，采取合理健康的饮食习惯。而且糖尿病患者应该对自己的血糖指数有个详细的了解，以便做出相应的控制，知道自己该吃些什么不该吃些什么。