前两天，想必大家都被奶茶梗，以及52元转账截图刷屏了吧！就连各大社交平台也在疯狂讨论和转发，迅速冲上热搜榜！
情侣们也纷纷在朋友圈秀起了恩爱，有甚者还向自己的对象和别人的对象讨要#秋天的第一杯奶茶#
那么今天，小YAO我要问谁
讨要这一杯秋日奶茶呢？
对不起！我不能喝！
因为，奶茶让人膨胀！
喝奶茶可是会膨胀的！
大家都知道，在减肥路上，我们有不少对手。其中「奶茶」绝对拥有姓名！那些奶茶护体的女孩们，虽然嘴上囔囔着减肥，但却从未将奶茶从生命中推开过。背后原因为何？
年上海市消保委进行了一次奶茶抽检。
其中，某杯奶茶含糖量达到了65克每毫升，每百毫升含糖量高出宅男最爱快乐水25%。
喝一杯相当于吃下十二块方糖！
敲黑板·重点
根据卫生部编纂的《中国居民膳食指南建议》，人体每日添加糖摄入量不应该超过25克。
也就是说喝一杯这样的奶茶，你一天的添加糖摄入量就超标了！
什么？无糖奶茶也有糖！
这时候就有人跳出来，买奶茶可以选择不同糖度呀，而且已经有无糖奶茶了嘛！
太天真了！即使是无糖奶茶，也可能是有糖的。
敲黑板·重点
年上海消保委关于奶茶糖分的检测数据中显示：抽样的51份样品全部含糖，其中宣称「无糖奶茶」的20杯奶茶里，含糖量最高的每杯竟有25克。
实际上，大部分市售奶茶，可能不是牛奶+茶这么简单，通常由奶茶茶底+小料+额外添加糖组成。奶茶茶底即抹茶粉、可可粉、奶精等添加物。而所谓的「无糖奶茶」，其实指的是「不额外添加糖」，抛开可选择的甜度，糖分就藏在奶茶茶底和小料中。
糖分摄入过多有多可怕？
那些嗜奶茶如命的集美可能怎么也不会想到，一杯可口奶茶，除了会让你日渐膨胀之外，还可能会成为损害身体健康的凶手！
糖分摄入过多，不仅会加速皮肤衰老，更会对牙齿造成危险，还会影响食欲，导致营养不均衡。甚至，严重还会诱发糖尿病。
而糖尿病作为21世纪全球面临最严重、最危急健康的一种高发病，对全身上下几乎所有的内脏器官都有着一定程度的破坏作用，可引发失明、冠心病、中风、肾功能衰竭等并发症。并且，导致过早死亡人数占所有非传染性疾病的80%以上。
整点健康的！安排！
所以，安小YAO认为，在这一场舆论的狂欢中，秀得一手恩爱的情侣们虽然杀狗收获了快乐，但却丢失了重要的健康！
与其花钱让人膨胀，
不如来一份真正的暖心暖胃又健康！
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另外，对于办公室亚健康的上班一族，下午空闲时间来一杯植小颜红枸杞与黑枸杞代用茶，颗大肉厚的黑枸杞，元气满满，养颜亮肤，让你一整天都轻松有活力。国标特优级红枸杞，有助于保护视力，让你气色红润。
最后，如果你实在戒不掉奶茶！小YAO我也不会放弃你的，不妨试试自己动手控制糖分摄入，喝个明明白白。既满足了喝奶茶的口腹欲，还无需担心过度摄入，让奶茶不再成为减肥变美，以及损害健康的障碍！
这里是小YAO贴心的秋冬季节自制奶茶及热饮的食谱，小仙女们快来PICK一下吧！
这个秋天，就和安小YAO一起喝出健康好气色吧！你是不是也有不错的暖心饮品呢？或者，你也有一套健康的自制热饮，快来评论区留言和大家一起分享吧！
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