彭洋治疗白癜风 http://m-mip.39.net/news/mipso_9192508.html天气渐渐变冷了睡前泡个脚既暖身又安眠而且俗语有言「热水泡脚，胜似补药」很多人还不吝发挥想象力把泡脚桶玩成了“火锅”把生姜、枸杞、花椒等纷纷往里面倒这样似乎更养生其实泡脚是有讲究的并不是什么都适合加也并不是所有人都适合泡脚的！泡得不好可能会出现严重问题！案例近日，成先生因为睡眠质量变差了，听说睡前泡脚可以安神，促进睡眠，于是睡前给自己准备了一盆加了姜粉的泡脚水。刚开始泡的时候，皮肤有些火辣辣的刺激感，程先生以为是姜粉的原因；但泡了一会之后，双脚陆续起水泡、溃疡。对此，程先生以为是烫伤了，连用了几天烫伤膏却不见好转，医院就诊。医生表示，需要切除掉一个脚趾保命！普通的泡脚竟然“泡没”了一个脚趾这是怎么回事呢？
为什么泡脚会导致如此严重的后果？
程先生，本身有糖尿病，皮肤相对比较脆弱，脚部末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发皮肤感染。对于糖友来说，当皮肤出现开放性病灶，像水疱、烫伤、冻伤等皮肤浅表性溃疡等，本身恢复慢，若不及时处理，晚期很可能造成足部感染、溃烂，严重的甚至要截肢。泡脚并非人人合适除了糖尿病患者，还有一些人群也并不适合泡脚：1、心脏不好、血压不稳的人
水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压，所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。
2、下肢动脉闭塞者
健康群体，用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进了血液循环；
但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，相反地，因其他部位的血管出现扩张，会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。
3、下肢静脉曲张者
在生活中，有些人的静脉出现了曲张，观察他们的腿部，犹如出现了小蚯蚓，这样的异常，需要注意，一旦再进行泡脚，会导致血液淤积加重，促使病症持续变重，对于腿部会造成很大的损伤。
另外，这类患者最好也不要用热水袋暖脚，不要穿过紧的袜子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，改善血液循环以及回流。
4、足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
5、儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
6、经期女性
女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。
泡脚的五大误区
!
误区一：饭前或饭后立即泡脚
泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的伤害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。饭前泡脚也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时左右为宜，此时才能起到促进血液循环，缓解压力的作用。
!
误区二：泡脚水温越高越好
有人认为，泡脚水温越高越好，这种想法是错误的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，会导致“低温烫伤”。
!
误区三：泡脚时间越长越好
很多人喜欢边看电视边泡脚，或边看书边泡脚，虽看起来很惬意，但是长时间的泡脚对人的身体健康产生的不良影响是很大的，长时间泡脚会导致人出现脚部皮肤皱起的现象，对皮肤产生的不良影响。一般来说泡脚时间在20-25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微出汗即可。
!
误区四：泡脚就用一点点水
很多人为了方便喜欢直接用塑料盆子泡脚，但是塑料盆子一般都较低。要知道，泡脚不是等于洗脚，如果洗脚的话只需要少量的水就可以了。而泡脚水一定要到小腿的位置，这样才可以刺激到足部跟脚部的穴位，这样才能让泡脚有养生的意义，所以说泡脚的时候一定不要只用一点点水。
!
误区五：女性痛经用药泡脚
冬天很多人以为泡个脚让身体暖一点也许痛经就能缓解了，确实是有一点效果，但是不能随便在水中加中药。毕竟引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。怎样正确泡脚？医生支招：牢记“6个字”：适温、适度、适时温度：40℃左右（具体根据个人调节）水量：没过踝关节2-3厘米为佳时间：在20-25分钟左右（具体根据个人调节）你们学到了吗？赶紧分享给亲朋好友看看吧！
更多知识
手掌泛红、肚子胀、没胃口？小心这种具有隐袭性的疾病！
补钙会引起肾结石？吃太多盐会缺钙？医生：正确补钙，要这样吃！
一把盐吃出9种病，每一种都是常见病！很多人还在这样吃…中药、食疗能根治糖尿病？一医专家带您解读：糖尿病的“偏方”与“秘方”！来源：综合自BTV我是大医生官微、未央健康等编辑：王坚连审核：*丽颖点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
