科普全国老年健康宣传周改善老年营养, [复制链接]

年7月25日至7月31日

是寰宇暮年矫健扬言周

本年的扬言主旨是

改正暮年养分，增进暮年矫健

经过扬言暮年人矫健治理、

暮年矫健与医养聚集、

高血压患者矫健治理、

糖尿病患者矫健治理、

中医药矫健治理等国度根本群众卫生效劳策略及

暮年矫健效劳相干策略，

遍及暮年矫健策略和科学常识

抵达提升暮年人矫健素质和矫健程度的宗旨

暮年人矫健扬言周7.25-7.31

改正暮年养分增进暮年矫健

食品种类丰硕，

动物性食品充足，

常吃大豆成品。

勉励协同进餐，

维持卓越食欲，

享用食品可口。

踊跃户外运动，

减速肌肉衰减，

维持恰当体重。

按时矫健体检，

测评养分境况，

提防养分不够。

华夏住户炊事指南

均衡炊事八法则

法则一食品各类，正当搭配

法则二吃动均衡，矫健体重

法则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

法则四适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉

法则五少盐少油，控糖限酒

法则六规律进餐，充足饮水

法则七会烹会选，会看标签

法则八公筷分餐，杜绝糟蹋

重点引荐：

1.食品种类丰硕，动物性食品充足，常吃大豆成品。

2.勉励协同进餐，维持卓越食欲，享用食品可口。

3.踊跃户外运动，减速肌肉衰减，维持恰当体重。

4.按时矫健体检，测评养分境况，提防养分不够。