卫生健康宣传日老年健康宣传周改善老年 [复制链接]

年7月25日至7月31日

是世界暮年矫健宣扬周

本年的宣扬中心是

改革暮年养分，增进暮年矫健

经过宣扬暮年人矫健经管、

暮年矫健与医养聚集、

高血压患者矫健经管、

糖尿病患者矫健经管、

中医药矫健经管等国度根基大家卫生效劳战术及

暮年矫健效劳联系战术，

遍及暮年矫健战术和科学学识

抵达升高暮年人矫健素质和矫健程度的宗旨

暮年人矫健宣扬周7.25-7.31

改革暮年养分增进暮年矫健

食品种类充实，

动物性食品充足，

常吃大豆成品。

鞭策共通进餐，

维持卓越食欲，

享用食品可口。

主动户外运动，

减速肌肉衰减，

维持恰当体重。

按期矫健体检，

测评养分环境，

防备养分不足。

华夏住户炊事指南

均衡炊事八法则

法则一食品百般，正当搭配

法则二吃动均衡，矫健体重

法则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

法则四适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉

法则五少盐少油，控糖限酒

法则六规律进餐，充足饮水

法则七会烹会选，会看标签

法则八公筷分餐，杜绝糟蹋

中央保举：

1.食品种类充实，动物性食品充足，常吃大豆成品。

2.鞭策共通进餐，维持卓越食欲，享用食品可口。

3.主动户外运动，减速肌肉衰减，维持恰当体重。

4.按期矫健体检，测评养分环境，防备养分不足。