北京治青春痘的医院 http://m.39.net/pf/a_8736734.html中国的糖尿病患病率近几十年来爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到年的11.6%，增加了17倍！我国不但经济在快速增长，糖尿病的患病率也在不断增长。在年时，我国糖尿病患者依然超过了一个亿！可谓是在呈爆炸性的增长。都说治病求本，要想有效的阻止糖尿病继续蔓延，就要知道引起糖尿病的根本原因。糖尿病的高发并不是偶然的，这与人们平时的日常生活习惯密切相关。良好的生活习惯有助于防治糖尿病。那么，什么才是糖尿病的罪魁祸首？
糖尿病引起的原因是综合而复杂的，一般如果祖辈父辈有糖尿病，儿女患糖尿病的几率会大幅升高，这类人群一定要注意平时控制饮食，良好自己的饮食习惯，尽量清淡饮食，适量运动，避免高油高脂高糖食物过分摄入。另外保持好情绪、改善生活环境、做好个人卫生（病*入侵也是可能导致糖尿病的），改善饮食习惯对于预防糖尿病都有重要意义。随生活水平的提高，肥胖患者越来越多，而肥胖也成为了糖尿病发生的重要诱因，主要是因为肥胖病人脂肪细胞增大，而细胞表面胰岛素受体明显减少，且结合力减弱，导致胰岛素受体敏感性下降及胰岛素抵抗，从而升高血糖。长期摄食过多或不节制，如长期饮用含糖的饮料，会增加胰岛β细胞负担，使胰岛素分泌功能受到影响，诱发糖尿病。无论是城市还是乡村，汽车可以说是普及了，即使没有汽车，出门打车，公交也特别方便。稍稍高一点的楼层上下楼就是电梯。运动量减少也是增加糖尿病的一个主要的危险因素。
环境和生活方式，随着工业化和智能化的发展，现代人体力活动减少，运动减少，而进食高热量食物过多，不能随时转化成能量消耗掉，而转化成葡萄糖进入血液，使血糖升高，转化成糖原储存于肝脏、肌肉等组织中，造成肥胖增多；加上工作压力大，竞争激烈，熬夜，焦虑、紧张等造成代谢紊乱，进而引起高血糖，高血压，高血脂等。运动减少，进食过多导致的肥胖是II型糖尿病的主要因素，环境和生活方式因素是刺激具有II型糖尿病遗传因素的人发病的重要原因。2型糖尿病是最为是常见的糖尿病类型，此类型糖尿病一部分原因是遗传因素导致的，一部分是生活环境所造成的。2型糖尿病患者本身是可以分泌胰岛素的，但是由于外界因素的困扰，比如肥胖，体内过多的脂肪细胞会使细胞膜上的胰岛素受体数量减少，降低了胰岛素的亲和能力和敏感度，导致糖的代谢产生影响，使血糖升高出现糖尿病。近年来，越来越多的年轻人也开始患上糖尿病，糖尿病既然无法根治，那最好的治疗方法就是提前预防，不要患病。应该如何预防呢？
别拿吃糠咽菜的基因吃大鱼大肉，现在的人为什么越来越容易得糖尿病呢？还是吃出来的！要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚！粗细搭配，给白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)，如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、*豆粉、紫薯粉。所以说，预防糖尿病我们首先要从改变生活方式入手，多运动、少进食高热量的食物、少吃水果、少吃高糖多盐食物，宜清淡饮食，尽量戒烟、戒酒，保持心情开朗、愉快。不难看出，糖尿病是吃出来的懒病，罪魁祸首就是胡吃和懒惰。控制能量摄入，调整饮食结构，多吃蔬果杂粮，配合规律运动是可以降低糖尿病的发病风险的。
