糖尿病患者吃什么五谷杂粮好这5种都是好选 [复制链接]

糖尿病作为临床上比较常见的慢性疾病，一般在发展过程中容易带来严重的身体伤害。因此，发现糖尿病这种慢性疾病后，需要通过合理的治疗来改善病情。相关的饮食也要合理控制。部分五谷粗粮对病情改善有利，此时可以适当多进食。那么，糖尿病患者适合进食哪些五谷粗粮呢？

糖尿病患者吃什么五谷杂粮好？

1、小米

出现糖尿病这种慢性疾病后，此时患者可以适当进食一些小米。小米具有健脾养胃的作用，而且进食之后，可以改善消化不良，口干舌燥的情况，对糖尿病病情的改善也有帮助。因为本身小米也属于碱性食物，可以调节机体，这样才能防止体内酸性物质过多而加重糖尿病。

2、燕麦

出现糖尿病之后，可以适当进食一些燕麦，燕麦作为常见的一种粗粮，具有明显的饱腹作用，而且其实性质温和，可以达到止汗，止血的作用。平时糖尿病患者适当进食，还能够促进肠道蠕动，改善便秘。而且本身燕麦含有的糖分非常少，不会加重糖尿病。

3、荞麦

在出现糖尿病这种疾病后，应该避免进食高糖食物，此时可以选择荞麦进食。荞麦作为常见的一种粗粮，具有开胃，清热，利湿的作用。平时适当进食对部分炎症的改善也有帮助。因此，出现糖尿病这种慢性疾病后，此时可以适当进食一些荞麦来调理身体，对身体健康有好处。

4、薏米

患上糖尿病之后，可以适当进食一些薏米，薏米具有祛湿利尿的作用，还可以补益人的脾胃。平时适当进食一些薏米对很多不良症状均有改善作用。因此，平时如果想要进食一些粗粮，促进身体健康，可以选择薏米进食，对机体健康好处颇多。

5、高粱

当出现了糖尿病这种慢性疾病后，此时可以进行一些杂粮来调理身体。杂粮中含有的粗纤维，膳食纤维，维生素等比较多，进食之后，对机体健康有一定的好处，像常见的高粱也适合糖尿病患者进食。高粱作为可食用的谷物，其营养价值较高，而且里面含有人体需要的维生素，氨基酸等，对免疫功能的提高有帮助，同样适合糖尿病患者进食。

由此可见，糖尿病患者可以食用以上的五谷，包括小米、燕麦、荞麦、薏米、高粱等，都有利于身体健康。