北京皮炎最好医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/210403/8811252.html妊娠期糖尿病是很常见的孕期综合征，在被确认为妊娠期糖尿病后，孕妈就要严格检测血糖了。但是怀孕5个月的时候，已经是怀孕的中期了，这个时候肚子里的宝宝的生长速度加快，体重可能会增加一倍，准妈妈则需要增加相应的食物的摄入，但是也要严格控制好每天的饮食，高脂、高糖、高热量的食物就要禁食了。那孕妇妈妈应该怎样调节饮食呢？早餐应该吃些什么食物呢？
一、多吃膳食纤维的食物
饮食中可多选用富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面等粗杂粮，以及新鲜蔬菜、水果等食物，水果中的果胶、海带、紫菜中的藻胶都具有控制餐后血糖的上升、降低胆固醇的作用。
二、蛋白质
孕期的妈妈在孕期的时候要摄入足量的蛋白质，这样才能满足孕妇妊娠期生理的调节和胎儿的生长发育之需。
三、碳水化合物
每日摄入的碳水化合物不能低于g，对维持妊娠期血糖的正常是很有帮助的。
四、脂肪
应适当限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、红肉类、全脂奶制品等食物。
下面小编就为大家推荐几种适合孕期糖尿病的妈妈吃的食物，仅供参考。
南瓜饼、水煮鸡蛋一个、无糖酸奶、豆浆、芝麻烧饼、鸡蛋炒菠菜、凉拌海带丝、番茄鸡蛋面、牛奶燕麦粥、凉拌西兰花、胡萝卜炒鸡蛋、小米粥等这些都可以根据自己的喜好自由搭配食用。
我们在烹饪的时候，尽量以植物油为主，不要吃油炸、煎炸类的食物、建议多用蒸、煮、炖、凉拌的烹饪方式烹饪食物。孕妈在进食的时候尽量要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，毕竟狼吞虎咽会加重胃和肠道的消化负担。
以上是小编为各位宝妈提供的一些简单的育儿知识，欢迎各位宝妈一起来探讨育儿的各种知识，也欢迎在评论区给小编留言，小编会给大家耐心解答的。
