心系山区北京中科医院温情相伴 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1699633002899597593&wfr=spider&for=pc据报道，*金配角“肥龙”施介强病逝，据悉他是因糖尿医院。目前我国糖尿病人数急剧上升中，我们知道，一旦血糖控制不好，低血糖重则要命，持续的高血糖会引发并发症，严重威胁着糖友的健康。
糖尿病有哪些并发症？糖尿病友为了身心健康，都有必要了解一下...
并发症之一：肾脏疾病
得了糖尿病以后，由于血糖偏高，所以在小便时糖含量特别高，自然会对肾脏构成严重的负担，因此患肾病的概率要比健康人要高出很多，特别是血糖控制不好的糖尿病友，往往都有不同程度的肾脏疾病。
建议，要想减少对肾脏的损伤，必须要控制好血糖，而且平时要多喝水，减少小便当中糖的成分，只要能引起糖友重视，最起码患有肾病的概率会下降，这一点作为糖友必须要引起重视，以免严重引起肾衰竭。
并发症之二：心脑血管疾病
得了糖尿病，往往血糖升高，血脂变稠，胆固醇会偏高，所以得心脑血管疾病的概率就会大大增加，因为有很多的糖尿病友，由于血糖控制的不好，引起了心脑血管疾病，给糖尿病友带来了严重的后果。
建议糖友，平时要定期做心电图，必要时在医生指导下服用药物。
得了糖尿病，做好预防，以及药物控制或者是注射胰岛素以及饮食的调理，保障血糖正常，并发症相对也会减少。
并发症之三：眼病
糖尿病对眼睛的破坏比较重，凡是得了糖尿病，而且血糖控制的不到位，往往就会出现视网膜红肿，出血，眼睛模糊，特别的浑浊，而且视力下降比较严重，可以说这是糖尿病友几乎都逃脱不了的一种并发症，特别是控制血糖不好的糖友，眼病发作的更严重，甚至有的糖尿病友会出现失明。
所以作为糖尿病友，由于得了糖尿病，对眼睛的破坏特别厉害，一定要控制好血糖，定期的进行检查。
在饮食方面还要注意调整，不要吃含糖过多的食品，控制饭后出现血糖升高，只要能定期的进行检查，控制好血糖，对眼睛伤害就会减少。
糖尿病友如何预防并发症？
预防并发症：控制血糖关键是饮食控制和锻炼，应该怎么吃？
1、优先选择低血糖指数（GI）食物
控制血糖，要降低白米白面主食的比例，把主食一半以上换成不加油和糖的全谷杂粮（如燕麦糙米藜麦芸豆等），降低主食的GI值，同时增加膳食纤维。
比如说，早餐把主食换成燕麦粥，午餐把主食换成荞麦面，晚餐把主食换成没有糖的杂豆八宝粥，都能帮助改善餐后的血糖反应。
平时加了油的主食少吃，比如油条、油饼等。减少任何粘性食物的量，如白糯米、年糕等。
2、水果
血糖高的糖友，完整状态的新鲜水果可以少量吃，宜选择需要细细咀嚼的品种，如苹果、梨；也可以选择酸度大一点的如柑橘、柚子、猕猴桃；还有花青素含量高的如蓝莓、草莓等。每天不宜多吃，两餐之间吃最好。
3、动物性食品和豆制品
鱼肉蛋奶都可以适量吃，奶类对血糖控制有益无害，其中酸奶还有预防糖尿病的作用。完全不吃富含优质蛋白质的食物，会影响到血糖控制能力。很多中老年人就是吃得太素，营养缺乏，反而令血糖、血压无法控制。
4、蔬菜
蔬菜有利于糖友的健康，既能补充排出的钾、钙等元素，又能提供抗氧化物质，还可以增加食物体积降低饥饿感。延缓消化吸收速度和餐后血糖上升速度。绿色蔬菜更有益，如菠菜、油菜、茼蒿等。
建议的烹调小知识
糖友平时日常生活烹调，要少放油，少放盐，多放醋，这是适合糖尿病友健康生活方式。可以有效的预防一些并发症。
同时糖友调整用餐顺序也可以很好的控制血糖（先吃菜，后吃饭，菜肴要比饭多）
5、在控制饮食之外，要增加运动
强化肌肉，是提高胰岛素敏感性，打败糖尿病的最重要方法之一。三餐之后半小时不能坐下，可以做轻松家务，可以散步走路。每天保证至少40分钟的中强度运动。健康人要求每周分钟以上中强度运动，控血糖就要再多一点儿。
不过，运动一定要注意循序渐进，体能差的人不要一下子太累，以自己心跳数为准，而不是以距离或速度为准。
