北京哪些荨麻疹医院好 http://m.39.net/pf/a_9159711.html糖尿病是否能治愈或逆转？几乎每一个罹患糖尿病的人都会关心。
随着对糖尿病发病机制、防治研究的不断深入，一些新的观点被提出，糖尿病到底能不能被治愈或逆转？哪些糖尿病可以被缓解？
糖护士用最直白的语言，带糖友们了解最新糖尿病知识。
1.糖尿病被治愈、逆转或缓解的定义
想要了解糖尿病是否可以被治愈、逆转或缓解，首先要搞清楚治愈、逆转或缓解的标准是什么。
治愈糖尿病：彻底根治糖尿病，不再需要用药或饮食、运动等生活方式干预，血糖依旧正常，身体恢复健康。
缓解糖尿病：并没有根治糖尿病，但是可以不用药，只靠饮食、运动等生活方式，让血糖处于正常或接近正常（停用降糖药物至少3个月，糖化血红蛋白＜6.5%）。
《2型糖尿病缓解中国专家共识（）》，对于这种不用药，只通过饮食、运动等生活干预，让血糖处于正常或接近正常的状态，称之为“缓解”。
逆转糖尿病：“逆转”一词非常容易让糖友出现误解，错误地认为逆转就是治愈，例如我们之前经常提到的糖尿病前期可以被逆转，其实是不需要用药，仅通过饮食、运动等生活干预方式，保持血糖正常的状态。
三者的关系是治愈≠缓解≈逆转（为了避免出现对“逆转”一词的误解，下文将“逆转”和“缓解”统一称为“缓解”），糖友最迫切的愿望是治愈＞逆转或缓解。
2.糖尿病可以治愈或缓解吗？
问
糖尿病可以治愈吗？
不能，不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，目前都无法做到治愈。
注：1型糖尿病可以治愈的可能性越来越大，期待1型糖尿病被治愈的那一天。
问
糖尿病可以缓解吗？
可以，《中国2型糖尿病防治指南（版）》也已经移除了2型糖尿病是终身用药疾病的说法。
但是，并不是所有糖尿病都可以缓解，可以被缓解的糖尿病需要符合3个条件：
2型糖尿病
糖尿病可以被缓解的基础是有一定的胰岛β细胞功能（空腹C肽≥1.1ug/L，餐后2hC肽≥2.5ug/L），也就是说只有2型糖友可以缓解糖尿病。
而1型糖友或并发症较重、胰岛功能较差（血糖达标时，空腹C肽＜1.0ug/L）的2型糖友缓解的可能性不大。
肥胖型2型糖尿病
判断的标准是体质指数（BMI）≥25kg/m^2，或腰围男性＞90厘米、女性＞85厘米；
病程较短
病程要≤5年，病程越短，缓解的几率越大
也就是说，2型糖友中，符合以上条件越多的糖友，缓解糖尿病的可能性越大。
3.糖尿病缓解的机制是什么？
通过用药或饮食、运动等干预，让糖友的体重减下来，改善脂肪肝和脂肪胰、改善胰岛素抵抗和高胰岛素血症、缓解高糖*性，胰岛β细胞恢复部分功能，从而实现糖尿病缓解的状态。
4.糖友怎么做，才可能缓解糖尿病？
控制饮食：
●合理控制摄入总热量，维持健康体重，体质指数应＜24kg/m^2；
糖护士APP截图-糖友每天摄入热量推荐
●优化饮食结构，碳水的摄入占全天所需热量的45%-55%；脂肪的摄入不应高于全天所需热量的20%-30%，蛋白质的摄入可占全天所需热量的15%-20%；
●均衡膳食，饮食清淡、多样，少油少盐少热量，多蔬菜。
减轻体重：
控制的目标是BMI达到正常水平，2型糖尿病伴肥胖者建议减轻体质量至少10kg以上（最好减15kg以上）或减重10%以上。
这里需要注意，减重不宜过快，《中国2型糖尿病防治指南（版）》指出：超重和肥胖的成人2型糖尿病患者短期体重管理目标为3-6个月减轻体重的5%-10%。
有研究发现，发病5年以内的胖糖友减重10公斤，接近一半的糖友可停药，当减重大于15公斤时，停药的可能性将高达90%。
坚持运动：
建议每天进行30分钟左右中等强度的有氧运动（如快走、慢跑、游泳等），每周保持≥分钟的运动强度，运动间隔不要超过2天。
糖护士APP截图-糖友运动建议
年轻、病程较短、无并发症等糖友，可以根据个人身体情况，每周适当做2-3次的抗阻运动（深蹲、俯卧撑、举哑铃等），每次30分钟左右，抗阻运动应至少间隔1天。
最后：
糖尿病虽然依旧无法被治愈，但可以通过糖友的努力，缓解糖尿病，不再用药也是非常不错的结果。期待糖友们都可以控制好血糖，健康快乐的生活！
