治疗糖尿病重在一个“早”字，也就是“早期诊断、早期治疗”，人体是一个有机的整体，当某一部分失调的时候，总会有许多的提示信号。
糖尿病典型症状为三多一少，也就是指吃得多、喝的多，排尿多、以及体重减轻。
一.为什么容易得糖尿病？
现代人的饮食结构从以前的多粗粮变化到多鱼肉，长时间的高热量、高脂肪、高蛋白饮食会导致糖尿病更容易找上门来。长时间的缺乏运动、长时间的高油脂、高糖分的饮食结构也是糖尿病高发的原因。
二、哪些人容易患糖尿病？
如果有以下情况，应警惕糖尿病的发生：
（1）有亲属，尤其是一级亲属，有患糖尿病者；
（2）饮食过多而不节制，营养过剩；
（3）肥胖或超重；
（4）高血压、高血脂及早发冠心病者；
（5）以往有妊娠血糖增高或巨大儿生育史，有多次流产者；
（6）年龄40岁以上者。
三.如何预防？
（1）控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。因此，我们要做好体重的控制。避免高脂肪、高盐、高糖饮食，增加新鲜蔬菜、水果、膳食纤维的摄入。饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。
（2）积极的生活态度
我们使自身适应环境的要求，在生活中寻找乐趣，学会摆脱消极情绪，减少静态生活方式，养成良好的性格，这样对于预防糖尿病也有很大帮助。
（3）增加体力活动，参与体育锻炼
适量运动可加强心血管功能，改善血压和血脂，改善胰岛素的敏感性，提高血糖的控制效果。
每周至少运动分钟，如一周运动5天，每次30分钟。每周最好进行2次阻力性肌肉运动，联合进行抗阻运动和有氧运动可获得更大程度的代谢改善与益处。
（4）不吸烟，不喝酒，不熬夜；
（5）定期查体重、血压、血糖、血脂。
