健康教育已经成为解决当代主要社会卫生问题，预防疾病，促进健康的重要手段之一。
而作为一名医学生，了解并掌握各类健康教育的知识和技巧变得十分重要。
健康教育的目的
?增进个人和群体的健康意识；
?采取行动提高或维护健康；
?预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；
?改善人际关系，预防心理疾病的发生。
下面我们针对住院患者，谈谈健康教育
到底有什么？
健康教育的流程
住院时宣教的主要内容
?环境介绍：护士办公室、治疗室、标本留放处、开水间等；
?设施介绍：呼叫器、床头灯、空调、微波炉等物品的使用；
?人员介绍：主管医生、护士长、责任护士等；
?各类制度：陪护制度、作息制度、请假制度、告知制度等；
?安全教育：手腕带的使用、放跌倒（坠床）、防管道脱落、防药物食物过敏、防压疮、约束带的使用等；
?精神文明：投诉电话、廉*行医、便民服务、戒烟、住院费用、一日清单等；
?术前准备：呼吸、咳嗽、体位练习、床上便器使用、各种检查的注意事项等；
?术后注意事项：卧位、伤口、功能锻炼等。饮食、活动、引流见前面宣教栏。
出院时宣教的主要内容
?根据病情调整护理、饮食，进行健康教育、心理护理，并且强化用药指导；
?了解患者对疾病相关知识的掌握程度及康复锻炼的效果；
?出院前一天进行出院饮食、用药、活动、休息等相关指导。
我们以糖尿病为例，谈谈健康教育那些事儿～
在饮食方面要注意些什么？
在科学合理配餐的情况下，食品种类是可以很丰富的，但是每天的能量和每餐次的能量都要有一个适当的控制，必须要定时定量进餐，并少量多餐。
同时饮食要营养均衡，注意清淡，少吃高盐和高脂食物，多吃含纤维素食物，像蔬菜、粗粮。
如果血糖控制得比较稳定的情况下，我们可以在两餐之间的加餐时，服用一些低血糖生成指数的水果，比如苹果，猕猴桃，柚子……量可以控制在g，相当于半个苹果，一个猕猴桃或一瓣柚子，这是不错的选择。
（列举食物种类和对量具体描述会给人生动直接的感受，印象更加深刻）
我平时可以运动吗？
当然可以，而且运动治疗可以促进血液循环，改善心肺功能，提高胰岛素敏感性，改善血糖和血脂。
可以选择有氧运动，如慢跑、骑自行车、散步等。
要循序渐进、长期坚持。
如果运动期间出现乏力、呼吸困难、头晕、面色苍白等表现时，要及时停止运动，坐下休息。
同时你可以带些糖果在身旁，防止低血糖。
（尽可能详细地表达对患者的建议，针对具体问题进行具体指导）
我要如何正确用药？
要坚持长期用药。
有些药物需要注意一下，如达美康需要在餐前半小时服用；二甲双胍应在进餐中或餐后服药；拜糖平应与进食第一口饭时服药。
进行胰岛素治疗要配合饮食治疗，如果不控制饮食，会使血糖处于波动状态，对病情发展产生影响，同时注意胰岛素注射时要轮流换注射部位。
（药物名称尽量使用常用商品名，利于患者熟悉与掌握药物特性和副作用）
平时怎样可以知道自己的血糖多少？
可以购买一个便携式血糖检测仪，操作起来也很简单。
首先，采血笔调至合适的深度，选对采血部位，选择手指指尖两侧皮肤较薄处,多选无名指；
其次，双手洗净擦干后，手臂自然下垂一会儿，并按摩采血部位，促进血液循环，保持手指充血；
接着，用酒精消*采血部位，等待酒精充分挥发后，采血笔紧贴皮肤无名指指尖两侧皮肤较薄处，刺破后不要按压手指，使血液自然吸引到试纸的采血槽中。采血后用棉签按压采血点止血即可；
测得血糖值后，记录下测试的时间与测试结果。
另外，还要做到定时监测血糖。
（步骤解释要清晰明了，细致耐心，考虑周全）
健康教育常见问题及对策
对健康教育认识不足
应及时转变观念，提高认识，明确健康教育的重要性、长期性。
健康教育相关知识缺乏
加强健康教育的培训工作。
医护工作者不仅要具备扎实的医学理论知识和实操技能，而且要不断提高自身素质，具备心理、社会文化等方面的知识。
健康教育时机不当，不能充分利用有效时间
合理安排健康教育时间和形式，制定妥善可行的教育计划，循序渐进。
另外，健康教育可以渗透到我们进行护理操作的一些间隙时间，有利于增强护患之间的沟通交流，增进护患关系。
如，患者入院时情绪不稳定，顾虑重重，这时的健康教育效果是不明显的。可因人、因时、因地、因需灵活有针对性，在有效的时间内既完成了护理任务，又进行了健康教育。
缺乏沟通交流技巧，教育方法不当
改善沟通方式，合理沟通。
与患者交谈时语言应通俗易懂，避免使用专业性较强的医学术语，针对不同文化程度的人采用相应的语言表达方式，提高患者的接受度。
对病不对人，把健康教育当成工作程序而不是工作内容
健康教育是一个过程，不应只是书面材料的展示或照本宣科的告知。
重视评估，并将评价贯穿于健康教育全过程，增强与患者、患者家属的交流，接受反馈，检验效果，提高健康教育的有效性。
最后，又到我们的5道题时间～
健康教育的最终目的是：
A.帮助人们掌握基本的健康知识和技能B.引导和促进人们树立健康观念
C.改善、维护和促进个人、家庭、社区的健康
D.要求人们自觉采纳有利于健康的行为和生活方式
E.减少和预防疾病
下列关于护理健康教育程序的表述中，不正确的是：
A.护理健康教育程序是一个系统的、连续不断的过程
B.遵循护理程序的总体要求
C.通过实施护理健康教育计划达成教育目标
D.由评估、设立目标、制定计划、实施计划、效果评价组成
E.评价只是健康教育程序完成后对效果的检测
护士在健康促进中的作用不包括：
A.为护理对象提供有关健康的信息
B.帮助护理对象确定存在的健康问题
C.指导护理对象采纳健康行为
D.开展健康教育的研究
E.改善护理对象生活环境中的不良因素
患者王某，身高cm，体重cm，体重75kg，空腹血糖8.8mmol/L，餐后2小时血糖11.4mmol/L，诊断为II型糖尿病，当前对该患者进行健康教育的最重要目标是：
A.学会注射胰岛素
B.学会使用口服降糖药
C.建立合理的饮食运动习惯
D.避免摄入含糖量高的食物
E.了解糖尿病的相关知识
患者李某，46岁，私企老板，经常应酬熬夜，进食油腻食物并大量吸烟、饮酒，近年发现体重迅速增加，体力和精力降低。对于该患者，适宜的健康教育方法是：
A.专题议座法
B.角色扮演法
C.个别会谈法
D.讨论法
E.展示教学法
答案：1.C2.E3.E4.C5.C
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