北京看白癜风权威医院“小习惯”养“好身体”
定期消*牙刷据英国《每日邮报》报道，曼彻斯特大学的科学家发现，平均每支牙刷上会有大约万个细菌，其中大量是潜在危险的细菌，例如大肠杆菌。医生建议养成定期将牙刷放进热水里高温消*。
感冒了一次擤一个鼻孔弗吉尼亚州立大学传染病专家欧文·韩德雷博士指出，感冒的时候，总会不自觉地想去擤鼻涕，如果用两个鼻孔一起擤，黏液将回流至鼻窦，可能会引发继发性感染。
扶梯上快速行走每爬两分钟的楼梯能燃烧21卡路里的热量，一周下来仅这一项运动就可以帮助你燃烧卡路里的热量。这样做还能对人体腿部肌肉以及心肺功能起到应有的锻炼效果。哈佛大学一项研究发现，那些每周爬楼梯段数超过70的人比不足20的人早衰死亡率低了18个百分点。
把暖气关小略低的温度不仅能增加“健康的”棕色脂肪、加速卡路里的燃烧，更有助于维持人体血糖含量稳定。一项发表在6月出版的糖尿病杂志上的研究表明，当室内温度由24℃降为19℃时，人体胰岛素的敏感度明显增强。
