上热下寒，在临床当中，非常常见这种体质。在当代社会也是非常常见，那么今天咱们就来说一说上热下寒到底是什么原因引起的？到底又有什么简便廉验的调理办法？
首先，咱们了解一下这个“上热”是什么意思？“上热”，顾名思义，部位在上，且有一定的热象。这个在上边儿的部位都包括什么？包括咽喉，头，口舌，鼻子，耳朵，眼睛，巅顶，嗓子，这些都是上部。那你说脸上长痘痘，算不算？当然也算。眼睛会干涩，流鼻涕、流血鼻子，算不算？也算。那这就是我们常说的“上热”。这个热呢，其实就是一个热象，热象大家都知道，主要外在表现什么呀？暴躁，愤怒，容易着急，容易生气，急躁嘛，当然也会生气，从而导致这个睡眠不好，容易做噩梦，这些问题。
看完了上热，咱们再说说“下寒”。“下寒”，顾名思义是在哪儿？下半部分，下半身，下半部分包括什么？包括胃脘，肠道，膀胱，子宫，尿道，屁股，大腿，小腿，膝盖，脚踝，脚底，脚趾，这些都是属于下部，如果它出现寒冷的症状，也就是寒相，你认为可以表现为什么样了？如尿频，尿清长，痛经，月经不调，膝盖酸冷，小腿容易抽筋儿，四肢冰凉。这些都是下寒的症状。既然我们知道了什么是上热和下寒？
接下来呢，我们说一说上热下寒的两个原因。第一种呢，其实主要是上下交通出现了问题。上部的热气不能下降到下部来温煦下焦。常见的就是心肾不交，主要问题和病变位置就是在上焦和下焦的沟通点，也就是中焦，中焦堵住了，那上下就沟通不了了。中焦堵住的原因，可能由于痰湿，可能由于血瘀，可能由于气滞，这三方面所导致。所以说上下不能相通，从而上边儿的心火不能温煦下边儿的肾水，导致的这个上热下寒。
那么第二个原因呢，就是整体阳气不足。也就是元阳不足，元阳多指肾阳。小火炉当中的柴火不够，不能温暖身体。所以说呢，整体感觉到冷，下边儿尤为感觉到冷。为什么说上边儿会有热象？因为肾主水，水不能滋润心火。那么心火烧起来之后就是一个干燥的火，大火，熊熊大火，从而的造成上热下寒的问题。
那如何解决上热下寒呢？告诉大家两个方法。第一个呢是解决中焦淤堵的问题。可以每天揉腹20分钟。顺时针十分钟，逆时针十分钟，当肚子出现叫声的时候，证明这个揉腹起到了作用。第二个方法。泡脚和艾灸。这两个方法呢，可以有助温煦肾阳，补元阳。另外呢，也可以引火归元，把肾上的虚火引到足底。同时呢，也可以加快血液循环，补充肾动力。最后，大家一定要晒太阳，只有这样才能整体调理阳气不足的问题。
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