糖尿病在过去称为“消渴症”，主要以“多食、多饮、多尿和消瘦”为主要表现。近年来，糖尿病的发病率与日俱增，因监测血糖不到位继发的失明、糖尿病足等相关情况也较为多见，因此及时了解自己的血糖状况极为重要。
那么血糖超过多少表示患了糖尿病呢？
这要分为三种情况，一种是空腹血糖、一种是餐后血糖，一种是随机血糖。
所谓空腹血糖，多数专指早晨七点到九点尚未吃饭前的血糖值。一般来说，正常空腹血糖值为3.89-6.1mmol/l，超过这一范围但是小于7.1mmol/L，就是血糖高值，如果大于7.1mmol/L，那么就有可能是糖尿病，需要结合实验室检查或者糖耐量试验进一步确诊了。
这里的餐后血糖主要是指进餐两个小时后的血糖，其他时间段的血糖为随机血糖。如果餐后血糖或者随机血糖大于11.1mmol/L，机体血糖控制情况就不太好了，需要进一步确诊有没有糖尿病。
在这里需要说明的是，我们所说的血糖值，主要是针对普通的成年人，不包括孕妇，因为孕妇的血糖整体偏高，所以其糖尿病的具体血糖值另有规定，一般来说主要是通过口服糖耐量实验确定。如果空腹血糖高于5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时大于8.6mmol/L，3小时大于6.7mmol/L，只要有两个数值出现异常，那么多数就能确定了。
现在我们知道了各个时段的正常血糖值，也明白如果空腹血糖大于7.1mmol/L，那么糖尿病可能就在路上了。那我们日常该如何干预，尽量保持血糖稳定。
1.饮食控制
对于糖尿病来说，饮食控制是十分重要的一环，尤其是要控制碳水化合物的摄入。具体要将量控制到什么程度，需要依据自身情况，比如年龄、性别、每日工作强度等，具体进行计算。对于普通人来说，在平素要少吃含糖量过高的水果食物，包括西瓜、蛋糕、黑糖饼干等。可适当多吃一些新鲜瓜果数次，比如燕麦、杂粮粥等。
2.运动
适当的运动能够强化我们的内分泌系统，增强细胞对胰岛素的敏感性，对血糖控制极为有利。日常可以进行打羽毛球、游泳等有氧运动。
3.监测血糖
怀疑自己有糖尿病的人，可以定期去防疫站或者自行购买血糖监测仪进行血糖监测，一般主张一周一次，必要时可增加频率。如果在医生调药期间，可能要一日测七八次，这样才能够了解血糖变化情况。
空腹血糖值一般在3.8-6.1mmol/l之间，高于6.1mmol/L为血糖高值，高于7.1mmol/L就可以怀疑有糖尿病了，需要及时就医。不过，在日常如果偶尔测到自己血糖过高，但是身体没有多饮多尿消瘦等症状，也不要太过焦虑，毕竟血糖的影响因素有很多。
日常一定要做好自我控制，尽量避免血糖过高，以免酮症酸中毒或者高血糖昏迷。希望每一个人都能够健健康康、笑口常开、好运常在。
