预防糖尿病
属于三高之一的糖尿病，一般都是出现在年龄偏高者身上。但是随着大家生活水平的不断提升，糖尿病患者也逐渐出现年轻化。
而且大部分患者都是因为饮食不当引起的糖尿病，身体健康受到了极大的影响。
据统计，目前我国糖尿病患者快达到2亿人。
保证健康的饮食
想要预防糖尿病首先就要控制好饮食。保持清淡的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。
日常生活中要少吃一些含糖量高的食物，如糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、冰淇淋等，否则有可能导致血糖升高。
坚持适当的运动
坚持适当的运动是有助于降低血糖的。要想预防糖尿病，除了坚持健康的饮食习惯之外。还要养成勤锻炼的好习惯。适当的运动还可以提高身体的免疫力，控制好体重。
健康的生活习惯
想要身体健康，必须保证有健康的生活习惯。要调整不健康的作息习惯。
早睡早起，不要熬夜，保证足够的睡眠。注意劳逸结合。
预防糖尿病
高血脂、高血压，是我们俗称的“三高”，都是危害较大的疾病，并且对于很多中老年朋友来说，都是较大的威胁。
糖尿病（hyperglycemia）通常是指血糖高于正常值。临床上，空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，都可以称为糖尿病。
保持良好心态
日常生活中，要保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。在情绪波动较大时，内分泌功能明显紊乱，受此影响，胰岛功能也会降低。
定期测血糖
定期检测血糖可以及时的了解自己的血糖高低，一旦有血糖升高的情况，可以及时、有效的采取措施，将血糖控制在理想的范围内。
并发症
患有糖尿病的朋友们日常生活中会经常有口渴、多饮、多尿、乏力、体重减轻等症状。长期的糖尿病也会使全身各个组织器官发生病变，是糖尿病的主要表现，应及早入院检查并治疗。
而且大部分患者都是因为饮食不当引起的糖尿病，身体健康受到了极大的影响。
糖尿病引发的并发症
急性并发症：如糖尿病酮症酸中*、糖尿病高血糖高渗状态、乳酸性酸中*等，如果抢救不及时很有可能会身亡。
心血管疾病：如冠心病、糖尿病心肌病等；
脑血管疾病：如脑梗塞、缺血性脑病等；
糖尿病肾病：严重可达到尿*症；
神经病变：常见为周围神经病变，影响运动神经，可致肢体活动障碍。
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