怎样补黑色素 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_13236627.html糖尿病患者不能吃什么样的主食？看完心里有数了！
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。空腹血糖≥7.0mmol/L和／或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L即可确诊。临床上分1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。典型的多尿、多饮、多食、消瘦常见于1型糖尿病，2型糖尿病发病前常有肥胖、疲乏无力，若不及时诊治，体重会逐渐下降。糖尿病治疗包括：健康教育、血糖监测，饮食、运动和药物治疗。其中，饮食治疗是各型糖尿病治疗的基础，具体来讲：
1、主食：指谷薯类，主要成分是碳水化合物，为人体提供能量，占总能量50~65%。中国的四大主食包括大米、小米、面、玉米及其制品，此外还包括土豆、芋头、红薯、山药等。没有糖尿病人绝对不能吃的主食，前提是根据它们对血糖值的不同影响，相应地控制食用量，少食多餐。
例如：主食以米饭、馒头为主，建议少食多餐，可以多吃一些粗纤维、含糖量低的食物，比如燕麦、粗粮等，有利于餐后血糖控制。每日主食量控制在2~3个拳头大小左右即可。尽量远离含糖丰富的主食，如面包、蛋糕、甜点等。尽量避免吃精细度很高的主食，如糕点及精白大米、面条、馒头等，因其加工程度高，易消化吸收，进食后易引起血糖飙升。严格限制汤面、稀饭及油炸食物，因为它们吸收快，糖尿病患者食用后迅速进入血糖高峰，不利于血糖控制。
2、辅食：主要包括蛋白质、脂肪、蔬菜、水果等，宜吃豆类及豆制品、苦瓜、洋葱、香菇、南瓜、柚子等。亦应控制食用量，均衡热量摄入，做到膳食平衡。
3、限盐：每天6g以内，高血压患者更严格。
4、另外还要做到戒烟、戒酒。
