一、规律体检，至少每年检查一次
目前在我国慢性肾小球肾炎是导致慢性肾衰竭的第一病因，这种疾病在前期没有明显的症状，大多数患者发现时病情已经发展到后期，所以每年一次的规范体检是很有必要的，可以发现早期血尿、蛋白尿等表现，对于早期发现病情、控制病情有很重要的意义。
二、积极控制三高
“三高”主要是指高血糖、高血压和高血脂，这是排在慢性肾小球肾炎之后、导致慢性肾衰竭的第二病因。尤其是糖尿病，其并发症——糖尿病肾病，甚至是导致患者透析的第一病因。
所以对于那些已经有高血压、糖尿病的患者来说，想要保护肝脏，控制血压、血糖十分重要。对于三高导致的慢性肾病，可以在遵医嘱的前提下试试金水宝胶囊，具有轻度降血压、抑制血小板聚集、延长缺氧时动物生存时间等作用，对心脑组织有保护作用，还能可以防治早期肾损伤，改善肾血流和肾功能。
三、改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒
吸烟会明确增加肾病发生的概率，因为尼古丁和烟草中的焦油成分，会引起动脉硬化，会直接间接损害肾脏。
而酗酒则会对肝脏造成损伤，而肝脏功能衰竭也会导致出现肝肾综合征，所以酗酒会间接对肾脏造成伤害。除此之外，过量饮酒还会增加心脑血管疾病的发生风险，进而导致继发性的肝脏损伤。
所以为了肾脏的损伤，戒烟控酒都是十分必要且值得的。
四、控制体重
肥胖会增加肾脏的代谢负担，从而导致患肾小球病，严重的还可能会导致肾衰竭。
五、避免剧烈运动和过度劳累
过多的体力活动和运动都会增加人体的新陈代谢，虽然新陈代谢增强对人体有一定的好处，但是任何事都把握一个度，过度的新陈代谢会产生过多的代谢产物，进而增加肾脏的负担，尤其是已经患有肾病的患者，更要避免剧烈运动和过度劳累。
除此之外，太过剧烈的运动还会导致横纹肌溶解，会直接对肾脏造成损伤，严重时甚至会导致急性肾损伤。
六、多喝水
多喝水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，达到保护肾小管的目的。尤其是剧烈运动、感染之后，多喝水都可以降低肾损伤的风险，还有进行某些药物治疗时多补充水分，还可以减少药物的肾毒性。
#三高宝肾指南#
