遇上糖尿病惊慌失措
每天为避糖百般忧愁
不想成为糖尿病的“候选人”
专家带您了解糖尿病真正患病原因
一起掌握正确生活方式科学控糖~
做5道题热热身！
01血糖波动最大的时段是什么时候？
A上午
B下午
C晚上
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A上午
从人的生理角度来讲，上午是升血糖激素分泌的最高峰。人在休息了一夜之后，上午时段升血糖的激素与降血糖的胰岛素两种激素难以平衡，所以一般情况下上午的血糖最难控制。
如果把上午的血糖成功控制，对全天的活动都有好处。
02喝哪一种茶对于控制血糖是有帮助的？
A绿茶
B红茶
C花茶
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A绿茶
科学研究证明绿茶中含有茶多酚和一些更细的分子，比如儿茶素，这些物质可以提高我们肌体里面胰岛素的敏感性。
所以说喝绿茶可以帮助糖尿病患者来缓解餐后的血糖。
03感冒是否会引发糖尿病？
A会
B不会
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A会
感冒由病毒感染引起，病毒长时间积留在口腔与呼吸道中，感冒严重时，病毒会产生抗体，破坏人的胰腺和β细胞。
让人体的胰岛功能急剧下降，可能会导致糖尿病的发生。
04下列的哪一种运动更适合糖尿病患者呢？
A散步
B快走
C长跑
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B快走
糖尿病患者应该保持在中等强度的有氧运动。
散步属于低强度，而长跑是高强度的运动，都不适合糖尿病患者。
中等强度的运动有助于血糖恢复正常，所以大家快积极的运动起来吧！
05（多选题）以下的哪些豆类是有利于改善血糖？
A红豆
B黑豆
C黄豆
D绿豆
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B黑豆C黄豆
豆类分为两大类，干豆类和鲜豆类。
干豆类含有蛋白质比例高，碳水化合物比例比较低，这类比较适合糖尿病患者食用，例如黑豆和黄豆。
黑豆中含有的铬和黄豆中的大豆异黄酮都有助于血糖的控制。
糖尿病患者可以多吃无糖食品吗？
胰岛素开封后最长可以保存多久呢？
哪些药物会引起低血糖呢？
更详细的糖尿病相关知识，
