北京去哪个医院治疗白癜风比较好 http://baidianfeng.39.net/大家好。今天我就要跟大家介绍一个糖尿病人运动处方食物分享的这样的一个题目。首先我先做一下自我介绍，我医院的新陈代谢科医师，目前担任主任的工作，之前曾经在体育大学有修运动与健康科学的研究所，同时我也有取得重量训练的这样一个认证。
正常与病理血管
当然今天会跟大家介绍的内容有一部分是来自于我之前所编撰的一本糖尿病人运动指导手册这样子的一个书的内容。好，主要是想要跟大家分享一下，在糖尿病的病人里头，如果我们要从事一些运动的指导的话，应该注意哪些事情?那么对糖尿病而言的话，运动的角色是什么?
好，首先从很多大型的研究都知道，缺乏运动跟糖尿病的发生，主要是第二型糖尿病的发生是有很高度的相关的。此外运动可以预防或是延迟糖尿病的发生。我们如果是一个糖尿病的病人，他如果从事运动的话可以改善血糖，你平均来讲糖化血色素大概可以这样，大概有0.67左右，好，相当于一种用药的处方的小疗效。
好，所以实际上使用运动来帮助病人的治疗血糖，也可以降低一些医疗支出。同时在血糖之外的话，运动是可以提升你的生活质量，减少失能的情形。糖尿病的病人为什么要运动?
我们可以把简单区分成两个大部分，第一个部分跟糖尿病有关，在改善胰岛素阻抗的情形上面，运动是有比较多的研究形式有效应，降低血糖的话，甚至有些病人如果还是一个年纪比较轻或者是一个比较肥胖的病人，糖胖的病人，运动甚至有逆转糖胖的机会。当然减少用药的剂量，胰岛素的剂量，包含预防糖尿病，这些都是运动的效应。在与糖尿病无关的部分的话，其实也非常多。
比方说我们可以强化体适能，改变身体的组成，所谓的体适能，是身体要适应环境的能力。假如是一般民众的话，身体适应的能力，就是日常生活。
假如他是一个竞技选手，他所需要的适应身体的环境能力可能是一个运动场上，，所以在运动的话可以强化身体适应环境的能力，他同时改变身体的组成。还有一个很有效的效应就在于舒缓压力和改善情绪。此外这几年非常大家
