爱美是每个女人的天性，皮肤老化就是女人最大的“敌人”。女性比男性更害怕衰老，因为没有哪个女人希望自己的俏丽容颜衰败，都想拥有比同龄人更好的肌肤，更能彰显个人魅力。
但是随着年龄的增长，皮肤老化是无法避免的，每个人都必须经历这个过程。但总有一些人的皮肤保养得很好，令人羡慕，毕竟，没有人想被称为“黄脸女人”。
如果不想被叫“黄脸婆”，那么就应该日常生活中养成好习惯，少吃下面这5种水果。
女性皮肤开始衰老时的表现：
1.皮肤开始变得干燥
实际上这是皮肤给我们的预警，这时皮肤已经慢慢的开始衰老了。如果女性长时间感觉自己的脸非常的紧绷，就应该引起自己的注意了。
因为随着年龄的增长，女性肌肤所分泌的油脂会慢慢的变少，油脂相当于皮肤上的保护膜，能够起到更好的保湿效果。当皮肤所分泌的油脂减少之后，皮肤就处于缺水的状态，自然脸就会变得紧绷绷。
2.笑时出现表情纹，并短时间内不会消失
很多人都喜欢笑，因为笑容可以治愈一切。但是，如果你照镜子发现自己在笑的时候，眼周和嘴角会出现一些细纹，这时候就要注意了，这就是皮肤衰老的重要信号之一。
因为在笑的时候，眼睛和嘴角会有一个弯度，年轻人的肌肤更具有弹性，所以皱纹不明显。但随着年纪增长，皮肤变得松弛，细纹也慢慢变成皱纹。
.眼角下垂
衰老会导致眼周肌肉松弛，眼角出现下垂，这让双眼看上去没有神采。
有的人还会出现比较严重的眼袋问题，可参考《我挺好》中的苏大强，要知道眼袋和卧蚕还是有区别的，对颜值的影响也会很大。
4.肤色暗淡无光泽
可能某一天早上醒来，照镜子的时候，你突然发现脸色开始变得暗沉没有光泽，但你不会太过在意，以为只是一时没有休息好的缘故。
殊不知这是皮肤开始衰老的表现，随着年纪的增大，皮肤的细胞老化，脸上角质层堆积厚厚的一层。储水能力开始变差，黑色素沉淀越来越多，皮肤就会出现暗淡无光泽的情况。
女性不想被别人喊“黄脸婆”，5种水果尽量少吃
1.芒果
芒果是热带水果，营养价值非常高，但是女性想要延缓衰老的话，就要少吃芒果。这是因为芒果当中富含碳水化合物和糖分，经常吃会加速皮肤老化。
芒果当中还含有致敏物质，容易导致全身红斑，丘疹瘙痒等症状，所以容易过敏的人尽量不要吃芒果，糖尿病患者也不要吃芒果。
2.椰子
平时吃一点椰子对身体健康有好处，但是请注意，这里所说的是要吃得适度，而不是让你吃得鲁莽。
尽管椰子有很多营养成分，但它也含有高热量，如果不注意吃得太多，不仅很容易增加自己的脂肪，而且看起来更肥胖。如果想苗条，皮肤好，最好少吃椰子。
.菠萝
菠萝酸甜多汁，非常好吃。但是菠萝中含有一种物质，会阻碍胶原蛋白的合成，要知道皮肤是否年轻有弹性全靠胶原蛋白的支撑，如果缺少了胶原蛋白，那么皮肤就会变得松弛易老。
而且菠萝中的成分还会破坏肌肤基底层，减弱肌肤细胞吸收能量的作用。所以吃得越多，皮肤会变得越差，还会让肠胃产生不适。对于菠萝，女性朋友们也是需要控制少吃的。
4.榴莲
榴莲很多人都非常爱吃，其营养丰富，但是有些人接受不了榴莲的气味。正因为榴莲含有很高的营养成分，而且口感香糯非常香甜，才会让大部分人都喜欢吃榴莲。
但是榴莲是生长在热带温带的水果，属于温性食物。因此榴莲里面也含有很多的糖分，吃多了榴莲，除了会让身材变形之外，还会让身体发生反应，加速皮肤衰老。
所以为了自己的皮肤健康和身体健康，榴莲这种水果，还是应该少吃一些，节制一下。
5.西瓜
西瓜可谓是夏季必吃的水果之一，汁水丰富，生津止渴，能够预防中暑。若大家想延缓机体皮肤衰老，保持年轻，尽量少吃西瓜。
西瓜是典型的高糖水果，含糖量极高，其被摄入机体后，会促进机体自由基的生产，加速人体皮肤老化。为了机体皮肤着想，建议大家少吃西瓜，尤其是高血糖或肥胖患者。
五种能够促进皮肤健康的食物：
一：荔枝
荔枝是一种常见的热带水果，当中富含大量的物质，比如果胶、维生素以及蛋白质等。这些物质不仅能够为人体补充营养，并且还能在一定程度上起到补血益气的功效，从而起到滋养皮肤的作用。
长期使用的话，可以让女性的肌肤更加具有血色，并且更加白皙。不过要注意的是，这种水果容易导致上火，对肠胃的影响比较大，因此最好不要多吃。
二：莲藕
莲藕不仅含丰富的维他命c及矿物质，其止血作用也为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，具有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。
而莲藕粥更是尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，具体做法就是煮粥时加入0克的莲藕同煮即可。
三：胡萝卜
胡萝卜的营养特别丰富，尤其是里面的胡萝卜素但是对皮肤有大大的好处。
胡萝卜素不但能够让皮肤时刻保持活跃性，还能够保证皮肤组织的正常运转，这样一来皮肤出现皱纹和其他瑕疵的几率就会大大降低。
四：百香果
百香果是原产于南美的一种特殊水果，有神秘果之称。据说有一百种香味，顾名为百香果。作为水果的一种，百香果含量最多的就是维生素C，可以有改善皮肤、排出体内毒素养颜的功效。
维生素还有一个作用，就是有润肤的效果，让皮肤更细腻，还可以降低人体脂肪含量，看起来精瘦好看。
五：红枣
红枣是女性的补血佳品，具有很强的保健功效。红枣含有大量的维生素C，这种物质可以说是天然的美容食物，可以使女性保持弹性，减少黑色素的形成，起到很好的美白的作用。
此外，红枣还能促进白细胞的生成，提高血清白蛋白，达到保肝护肝的作用。
