时间过得真快，转眼就到了秋天，天气不再炎热，渐渐凉了。夏日沉闷压抑的心情一扫而空，凉爽的秋风让人心旷神怡。但秋季适合糖尿病患者。但这是一个危险的季节。
随着秋季气温下降，会刺激血糖升高，人们的食欲也会增加。这就是立秋传统中所谓的“贴秋肥”。这些因素都会影响血糖控制。一旦血糖控制不好，就很难出现糖尿病足、心脑血管疾病等并发症，给健康带来严重危害。
秋季如何预防糖尿病？
1、做好皮肤管理
秋季空气干燥，对皮肤不利，而且由于末梢循环不畅，皮肤供血不足，糖尿病容易出现干燥、脱皮、瘙痒等症状，所以要做好皮肤润滑。平时多喝白开水、淡茶、豆浆，在皮肤上涂抹一些天然的护肤品。
2、注意保暖
秋季早晚温差大，一定要做好保暖工作，尤其是肚子和四肢，以免着凉。
3.清淡饮食
糖友不要“后发秋肥”，肉类不要吃太多，饮食要清淡，多吃蔬菜，补充一点维生素。
4.适当的运动
秋天的气温非常凉爽，是锻炼身体的好季节。通过运动可以减少内脏脂肪，降低胰岛素抵抗，稳定血糖。秋季出游，可以放松心情，锻炼身体，身体健康，但不建议爬太高的山。
5.合理吃健康水果
秋季可以吃点糖和水，补充维生素和矿物质。比如猕猴桃、石榴、柑橘、梨、山楂、苹果等，但一定要控制量，每天2-4两，两餐之间吃。此外，我们强调在控制血糖的前提下进食。如果血糖不好，只能吃西红柿、黄瓜等低糖食物。
6.测量血压
秋冬是心脑血管疾病的高发季节。糖尿病患者是高危人群。他们应该清淡饮食，测量血压并预防。如果出现头晕，一定要担心心脑血管问题，量血压，医院检查。
7.泡泡脚
晚上泡脚可以促进血液循环。每天用温水洗脚，但不要使用刺激性强的肥皂。可以加一些中药，如生姜片，促进血液循环。长，最好在5-10分钟之间；洗完后轻轻擦干，保持皮肤干爽，也可以用少许润肤剂保护皮肤。但是，在泡脚之前，请检查一下脚是否有溃疡等问题。
8.预防感染
秋季温差大，糖尿病人免疫力差，容易感染，引起呼吸道感染等问题，不利于血糖控制，尤其是有并发症的患者，要小心酮症酸中毒。
糖尿病并发症
糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的终生代谢性疾病。由于长期高血糖，大血管和微血管受损，心脏、肾脏、大脑、周围神经、眼睛、足部等都受到威胁。
糖尿病的并发症包括急性并发症和慢性并发症。
急性并发症：主要包括乳酸酸中毒、酮症酸中毒。
慢性并发症：主要包括大血管并发症和微血管并发症。大血管并发症包括脑血管病、心脏病、下肢血管病（糖尿病足）；微血管并发症包括眼部并发症、糖尿病视网膜病变、周围神经病变、糖尿病肾病、阳痿、神经源性膀胱等。
3型并发症的症状
糖尿病性视网膜病变
糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的微血管并发症之一，也是工作年龄人群失明的主要原因。
如何筛查：对于糖尿病视网膜病变患者，定期眼底检查尤为重要！
糖尿病足
糖尿病足是糖尿病最严重、最昂贵的慢性并发症之一，严重者可导致截肢。
临床表现：行走初期可出现足部疼痛、冰冷、麻木、刺痛等感觉异常。以后足部可能会变形，足弓变高，足部肌肉萎缩，足部出现红肿破皮，并逐渐增多。重者伤口久久不愈，化脓，脚趾发黑，甚至坏死截肢！
糖尿病肾病
糖尿病肾病是指由糖尿病引起的慢性肾病，已成为慢性肾病和终末期肾病的主要原因。它是糖尿病的严重并发症之一。
