福州白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/150915/4696949.html谣言1
糖尿病患者应尽量少吃主食
很多人吃了主食，血糖就会变高，所以觉得糖尿病患者应该少吃主食。但是，主食（碳水化合物）作为人体的直接能源，如果摄入不足，身体就会分解蛋白质进行能量补充，久而久之，身体无法维持肌肉量（蛋白质被分解用于供能），整个人就会逐渐消瘦，肌肉力量不足。
不吃主食，能量不够，还会导致焦虑、情绪波动，甚至睡眠不好、忧思忧虑。还有些患者晚上不敢吃东西，夜里睡不好，翻来覆去。其实可以尝试在睡前吃点东西，这样既可以补充身体的能量，又能让晚上睡眠好些。
那问题来了，主食吃多少合适呢？
成人一般每日摄入g~g为宜，注意粗细搭配，每天吃50g~g粗粮。当然不主张多吃，但要按量吃够。
可是有人又担心，吃了主食血糖会升高，其实，吃饭后血糖升高，可以通过运动、药物等方法来解决，但绝不能靠不吃主食来替代。
谣言2
只吃白肉不吃红肉
很多治疗指南是推荐多吃白肉少吃红肉，但并没有绝对到只吃白肉不吃红肉。红肉里的胆固醇含量较高，然而，胆固醇并非一无是处。人身体里的细胞也需要胆固醇来维系更新。人体的一些激素的合成也以胆固醇为原料，比如性激素。
营养补充的精髓在于平衡和全面，而非绝对地“吃”和“不吃”。
糖尿病患者到底能吃什么，不能不吃什么。其实食物方面没有绝对不能吃的，主要是吃多少，怎么吃的问题。
从营养角度来说，各种食物都可以适当根据喜好加以选择并食用，只是要
