随着饮食结构和体力劳动的逐渐减少，糖尿病已经成为了一种常见的慢性疾病。
一提糖尿病，很多人第一时间想到的就是高血糖，但是，很多糖尿病患者在前期并不会明显的症状，有些患者甚至会出现低血糖的现象。
在临床治疗中，经常有因为出现低血糖症状而前来就诊的患者，但最终却被诊断为2型糖尿病。
很多患者往往觉得不可思议，甚至一度觉得自己是不是被误诊了？
其实，低血糖和糖尿病是有一定关系的，但并不是所有的低血糖最终都会发展为糖尿病。
1、为什么低血糖是2型糖尿病的早期表现？
很多糖尿病患者前期会出现糖耐量异常和空腹血糖受损，处于这两个时期的患者，会由于胰岛细胞受损，胰岛细胞分泌胰岛素减慢，导致胰岛素分泌高峰延后。
如果在血糖高峰期以后再出现胰岛素分泌高峰，多余的胰岛素就会降低体内正常的血糖水平，从而导致餐前低血糖。
如果频繁出现餐前低血糖，一定要引起重视，不要简单地当作低血糖处理，医院做一个葡萄糖耐量试验，这更有助于糖尿病早期的干预和治疗。
2、哪些人更容易出现餐前低血糖？
在临床上，导致低血糖的原因有很多种，但只有胰岛素分泌紊乱导致出现低血糖的情况，才会发展成为2型糖尿病。特别是以下这几类人群，如果频繁出现低血糖，一定要引起重视。
（1）肥胖人群
由于肥胖人群体内脂肪过多，可能会导致外周组织对胰岛素敏感性下降，从而出现胰岛素抵抗，人体为了维持正常的血糖水平，会出现胰岛素代偿行为，导致低血糖产生。
（2）有妊娠糖尿病病史的人群
有过妊娠期糖尿病病史的人群，患2型糖尿病的几率比正常人增加60%~70%，是糖尿病高危人群之一，这类人群本身对抗糖类物质存在一定的抵抗作用，如果出现餐前低血糖，一定要引起重视。
（3）脂肪肝人群
肝脏是合成糖原的重要场所，能把过多的葡萄糖转化成为肝糖原储藏起来。
所以，患有脂肪肝的人群，由于糖原合成减少，会导致血糖升高，从而导致胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病。
（4）高血脂人群
特别是甘油三酯浓度升高，会导致游离的脂肪酸增多，会产生一定的脂毒性，从而损伤胰岛细胞，导致胰岛素分泌减少，同时，过多的脂肪会导致胰岛素抵抗。
（5）高血压人群
有相关研究表明，高血压与糖尿病有一定关系，且大约有50%的高血压患者存在胰岛素抵抗现象，从而导致血糖升高，诱发糖尿病。
（6）高尿酸血症人群
有相关研究表明，患有高尿酸的患者发生2型糖尿病的几率比正常人增加78%。
人体内尿酸过高会导致胰岛细胞受损，致使胰岛素分泌减少，从而导致血糖升高，所以高尿酸血症的人，需要密切监测血糖。
3、如何预防餐前低血糖？
（1）控制饮食，均衡营养
如果已经被诊断为糖尿病前期，那么患者的饮食应该严格按照糖尿病患者的饮食来进行。
在控制总热量摄入的同时，还要做到合理搭配饮食，按照膳食宝塔摄取营养物质，确保能够给身体提供足够的能量，保证人体各种器官的正常运转。
平时，三餐可以多吃一点膳食纤维较多的食物，不仅能增加饱腹感，延缓餐后血糖上升，而且对于糖耐量受损的人群来说，还能减少餐前低血糖的发生。
（2）戒掉高脂肪、高糖、高盐的食物
很多传统的美食都离不开高脂肪、高糖、高盐，很多人一不小心就踏入了美味的陷阱，但对于处在糖尿病前期的人来说，这些食物尽量要少碰。
高脂肪食物热量较高，很容易造成营养过剩，过多的能量会以脂肪的形式存储起来，造成肥胖，而肥胖会加重胰岛素抵抗，加快糖尿病进程。
高糖食物会快速升高血糖，对于糖耐量受损的患者来说，长期食用高糖食物，不仅会增加血糖波动，而且还会增加胰岛细胞负担和损伤胰岛细胞，进一步导致胰岛素分泌减少。
长期食用高盐食物不仅会诱发高血压，而且摄入过多的盐分，会增加淀粉酶的活性，促进小肠的消化和吸收，导致血液中的葡萄糖浓度升高，从而加重病情。
（3）坚持运动，减轻体重
很多糖耐量受损人群，大多会出现胰岛素分泌异常，导致胰岛素抵抗。
运动不仅能够增强肌肉细胞对于血液中葡萄糖的利用，提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。
而且，运动促进脂肪燃烧和分解，能够有效减少人体内脂肪囤积，从而起到减轻体重的作用，体内脂肪的减少，也会改善胰岛素抵抗。
如果你已经频繁地出现餐前低血糖，千万不要以单纯的低血糖来处理，而是应该及时就医，进行诊断，避免因为防止低血糖，而摄入过多高糖、高热量的食物，引起血糖升高，从而导致糖尿病进程加快。
