专治白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4618897.html导语
“我是一个2型糖尿病患者，我感觉每次刚吃完饭就饿了，饿了就吃，导致现在发胖。”
“自从得了2型糖尿病，身体就一直不太好，最近检查居然引起了脂肪肝。”“2型糖尿病使我乏力，不是说会变瘦吗？为什么我还是这么胖？”……这些困扰，同样身为2型糖尿病患者的你，是否感同身受呢？经济和饮食条件的提高使得糖尿病人数逐年增多，其中2型糖尿病占了所有糖尿病患者的90%以上。2型糖尿病除了遗传这个诱因外，还有一个很重要的因素就是肥胖，尤其是腹型肥胖。大部分的2型糖尿病患者都是四肢纤细但大腹便便，此类患者光吃降血糖药无法去除致病因素，减肥才是他们恢复健康的重要出路。《柳叶刀》：减肥20斤可逆转2型糖尿病研究中，一组2型糖尿病患者，为了达到减重目的，花费长达5个月的时间，仅食用低卡路里的汤和奶昔。结果显示，有近一半的患者成功逆转了2型糖尿病。此次参与研究的志愿者年龄在20~65岁之间，患糖尿病时间最长的为6年。研究证实，体重减掉越多，2型糖尿病缓解的效果越明显。为什么体重减轻能逆转2型糖尿病？胰腺周围堆积的脂肪给器官中控制血糖水平的β细胞带来了压力，使其停止生产足够的胰岛素，导致血糖水平失控。体重减轻后，体内脂肪得到控制，胰腺就会恢复正常，从而糖尿病症状得到缓解。肥胖的2型糖尿病患者如何合理减重？1.定时定量进餐每日固定三餐，不要随意加餐，可适当在上午10点和下午4点左右食用水果、蔬菜，避免饥饿感。饮食应清淡富有营养，晚餐后不吃零食。2.合理分配三餐能量早餐：吃好、吃饱；午餐：吃好、吃少；晚餐：少吃或水果代替。3.粗细搭配利于健康有些糖尿病患者为了快速减肥，选择不吃主食，这样不但会影响体力，还会诱发低血糖，不可取。为避免血糖升高，可食用粗粮细粮掺杂的主食。4.适当运动要想减重，合理的饮食还需配合定量的运动。适当的散步和快走有利于肌肉形成，加快脂肪消耗，加快减重。仍需定期检查，遵医嘱配合用药减重，是肥胖的2型糖尿病患者首当其冲需要坚持的。其次，糖尿病患者还需要定期检查，一方面可以通过监测血糖来了解控糖效果，另一方面则能够有效防止糖尿病带来的并发症，这也是糖尿病治疗的基础。当单纯的减重及饮食控制不满意时，仍需在医生指导下配合服用降糖药物。
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