白癜风专家程少为 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8096390.html糖尿病足是一种可以预防的糖尿病并发症。预防方法很简单,除日常就诊请医生检查双脚,定期做糖尿病相关并发症筛查外,还需要注意这10个生活细节。
1.每日用温水清洗足部(可适当选用偏中性温和洗液)。因为患者对较高的温度不很敏感,为避免烫伤,清洗之前一定要先试水温。感染容易发生在潮湿部位,故需彻底擦干双脚,特别是脚趾缝,动作要轻柔。
2.每日仔细检查足部,包括足尖、足的两侧、足底、足跟和脚趾间。因为糖尿病患者由于对疼痛刺激不敏感,很容易忽视小的创口及肿块。
3.患者足部可能变得非常干燥,出现皲裂,并有可能导致感染。清洗完双脚后,可涂抹润肤露、凡士林、羊毛脂或橄榄油使皮肤软化。注意脚趾间不要涂抹。
4.剪脚趾甲之前先泡脚,让趾甲变软。两侧不剪,中央修成方形,避免修得过深导致趾甲往肉里长。
5.每日锻炼促进足部血液循环。避免盘腿坐或以某个姿势站立过久。
6.穿舒服合脚的鞋,千万别买不合适的鞋,不要认为鞋子不合适但穿久后会变得合脚。每次穿鞋检查鞋内,不要有粗糙的地方对脚造成刺激。每5小时换一次鞋,以变换压迫的部位。
7.穿干净、干燥、宽松的袜子,勿穿有粗缝线长统袜。天气转凉时要换暖和的袜子,若觉得脚冷,可穿着袜子睡觉,注意不要把脚暴露于冷空气中,以免生冻疮。
8.不要赤足走路,更不要做鹅卵石路。避免双脚接触消*液,避免使用电热垫或热袋取暖,避免在热地板或沙滩行走。
9.戒烟。吸烟会使足部血流量减少。
10.若足部出现感染表现以及水疱、脓疱、擦伤、创口或皮肤发红,都要及时就诊。治疗足部疾患或挑鸡眼及削胼胝等,医院进行。若因合并其他疾病如肥胖、视力不佳、瘫痪等,而无法坚持足部日常检查及护理者,可寻求家人以及邻居的帮助。
这些预防糖尿病足的生活细节您做到了吗?
作者:方玉
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